Zi Ran Yang Rou (Cordeiro frito com cominho)

Zi Ran Yang Rou (Cordeiro frito com cominho)

Resumo rápido

Tempo total
25 min
Nível
Médio
Porções
2 porções
Ingredientes
8

Sobre este prato

Zi ran yang rou é um refogado de cordeiro com cominho originário das províncias do noroeste da China, particularmente Xinjiang e Gansu, onde o cordeiro e o cominho são ingredientes fundamentais.

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O cordeiro é cortado em pedaços pequenos e selado no calor mais alto possível, depois polvilhado com cominho moído e flocos de pimenta enquanto ainda está no wok. O aroma quente e terroso do cominho se une ao sabor richo do cordeiro de uma forma que nenhum ingrediente alcança sozinho - o cominho precisa da gordura do cordeiro para florescer, e o cordeiro precisa da fragrância do cominho para focar sua riqueza. O alho picado e a cebola fatiada contribuem com uma doçura subjacente que tempera a picância, enquanto o molho de soja une o tempero.

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Tempero

    Fatie 280 g de cordeiro em pedaços finos de uma mordida, misture com 0.5 colher de sopa de molho de soja e marine por 10 minutos.

    Antes de cozinhar, retire o excesso de umidade para selar melhor.

  2. 2
    Preparo

    Fatie 70 g de cebola finamente e corte 25 g de cebolinha em pedaços de 4 cm.

    Deixe 1 colher de sopa de alho picado pronta ao lado do fogão, pois o refogado avança rápido.

  3. 3
    Passo

    Aqueça um wok ou uma frigideira pesada em fogo alto por pelo menos 1 minuto e adicione 1.5 colher de sopa de óleo.

    Quando o óleo ondular, refogue o alho por apenas 10 segundos, sem deixar queimar.

  4. 4
    Passo

    Espalhe o cordeiro em uma única camada e mantenha o fogo alto, sem mexer por cerca de 40 segundos.

    Quando as bordas dourarem, vire e mexa rápido para selar por fora e manter macio.

  5. 5
    Passo

    Quando a maior parte da superfície do cordeiro estiver selada, adicione a cebola e refogue por 40 segundos a 1 minuto.

    Pare quando ela ficar apenas levemente translúcida, antes de soltar muita água.

  6. 6
    Final

    Adicione 1.5 colher de chá de cominho moído, 1 colher de chá de flocos de pimenta e a 0.5 colher de sopa restante de molho de soja, e refogue por 1 minuto. Quando o aroma subir, misture a cebolinha e sirva imediatamente.

Pontos práticos de preparo

Os sinais que mais importam durante o preparo.

Técnica principal
O cominho adicionado no último minuto do refogado preserva seu aroma intenso
Sinal de finalização
Pare quando ela ficar apenas levemente translúcida, antes de soltar muita água.
Evite isto
Evite cozinhar demais o cordeiro para mantê-lo macio.

Critérios para decidir o preparo

Dados calculados do Charim e orientações oficiais de segurança alimentar aplicáveis.

Esta receita

25min, 8 ingredientes

Mediana da categoria

40min, 8 ingredientes

Com base em 232 receitas

Orientações oficiais de segurança

Fontes verificadas em 2026-08-03

Plano para aproveitar ingredientes

Prepare mais duas refeições com estes ingredientes

O cálculo exclui temperos básicos. Ao abrir a próxima receita, os pratos escolhidos continuarão salvos.

Dicas

Evite cozinhar demais o cordeiro para mantê-lo macio.
Adicione o cominho perto do fim para um aroma mais forte.

Informação nutricional estimada (por porção)

Calorias
470
kcal
Proteína
31
g
Carboidratos
8
g
Gordura
34
g