Chamnamul Muchim (verduras chamnamul sazonadas al estilo coreano)

Chamnamul Muchim (verduras chamnamul sazonadas al estilo coreano)

Resumen rápido

El chamnamul, pimpinela coreana, crece silvestre en los valles montañosos del centro de Corea y se ha recolectado desde el período Goryeo.

Lo que hace especial este plato

  • Hierba de montaña recolectada desde la época Goryeo en valles serranos del centro
  • Aroma de apio con una leve nota de pimienta superpuesta
  • Las hojas tiernas se pueden comer crudas como ssam o escaldadas según preferencia
Tiempo total
13 min
Nivel
Fácil
Porciones
4 porciones
Ingredientes
6
Calorías
45 kcal
Proteína
2 g

Ingredientes clave

chamnamul (pimpinella brachycarpa)salsa de sojaaceite de sésamoajo picadosemillas de sésamo

Flujo de cocción

  1. 1 Corte de 1 a 2 cm de la base dura de 200 g de chamnamul y retire las hojas amarillentas.
  2. 2 Lleve 1 L de agua a hervor fuerte y disuelva 1/4 de cucharadita de sal.
  3. 3 Pase las verduras escaldadas directamente a agua fría para cortar la cocción y fijar el color.

El chamnamul, pimpinela coreana, crece silvestre en los valles montañosos del centro de Corea y se ha recolectado desde el período Goryeo. Sus hojas tienen un aroma similar al apio con un ligero toque picante. Escaldado en menos de un minuto para conservar su frescura, se corta en trozos de 5 cm y se mezcla con salsa de soja, aceite de sésamo y ajo. Los tallos mantienen cierta firmeza mientras las hojas más finas se ablandan lo justo para absorber el aderezo. Un banchan exclusivo de primavera que a veces se sirve crudo cuando las hojas son muy jóvenes.

Preparación 10min Cocción 3min 4 porciones

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

6 pasos
  1. 1
    Preparar

    Corte de 1 a 2 cm de la base dura de 200 g de chamnamul y retire las hojas amarillentas.

    Lávelo en agua fría, moviendo suavemente tallos y hojas para soltar la tierra escondida, y sacuda el exceso de agua.

  2. 2
    Sazonar

    Lleve 1 L de agua a hervor fuerte y disuelva 1/4 de cucharadita de sal.

    Añada primero los tallos, sumerja todo el chamnamul y escalde solo de 30 a 60 segundos, hasta que tome un verde vivo.

  3. 3
    Preparar

    Pase las verduras escaldadas directamente a agua fría para cortar la cocción y fijar el color.

    Cuando se enfríen, exprímalas con ambas manos para quitar humedad, presionando sin retorcer para no aplastar las hojas tiernas.

  4. 4
    Final

    Corte el chamnamul escurrido en largos de 5 cm para que cada porción tenga tallos y hojas.

    Mantenga los trozos de tamaño cómodo, porque las hebras demasiado largas se sazonan de forma desigual y son difíciles de servir.

  5. 5
    Sazonar

    En un bol, mezcle primero 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharada de aceite de sésamo y 1/2 cucharadita de ajo picado.

    Añada el chamnamul y sepárelo con las puntas de los dedos mientras lo mezcla suavemente.

  6. 6
    Final

    Pruebe y mezcle un poco más si el aderezo aún no llegó bien a los tallos, evitando añadir más salsa de soja salvo que sea necesario. Espolvoree 1 cucharadita de semillas de sésamo y sirva a temperatura ambiente.

Después de los pasos

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Consejos

No escalde más de 1 minuto, ya que las hojas tiernas quedarán blandas.
El chamnamul también se puede comer crudo como envoltorio de lechuga.

Información nutricional (por porción)

Calorías
45
kcal
Proteína
2
g
Carbohidratos
4
g
Grasa
3
g

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Preparación 30min Cocción 5min 4 porciones