Karanamasu (ensalada avinagrada de sardina y okara)
Ensaladas Intermedio

Karanamasu (ensalada avinagrada de sardina y okara)

Resumen rápido

Tiempo total
45 min
Nivel
Intermedio
Porciones
4 porciones
Ingredientes
14

Sobre este plato

Karanamasu es un plato avinagrado de okara procedente de la zona de Uchibo y la costa de Boshu, en Chiba.

Leer más

La pulpa de soja tostada se mezcla con sardina curada con sal y enjuagada con vinagre, pepino, zanahoria, puerro y tofu frito cocido con soja y azúcar. Una salsa espesa de miso, vinagre, azúcar y cacahuete une los ingredientes, y la piel de yuzu aporta el aroma final. Se consume a diario y en reuniones, donde cada porción se moldea como una pequeña bala de arroz.

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

6 pasos
  1. 1
    Sazonar

    Cubra las sardinas con la mitad de la sal y déjelas hasta que estén firmes.

    Enjuáguelas con una cucharada del vinagre medido, séquelas y píquelas finamente.

  2. 2
    Paso

    Vierta agua caliente sobre el tofu frito para quitar el exceso de aceite y córtelo pequeño.

    Cuézalo con la soja y su azúcar unos 3 minutos a fuego bajo, hasta casi secarlo.

  3. 3
    Sazonar

    Corte el pepino en rodajas finas, la zanahoria en juliana y pique el puerro.

    Ponga la sal restante al pepino y la zanahoria, deje ablandar y exprima muy bien.

  4. 4
    Paso

    Tueste el okara en una sartén seca unos 5 minutos, deshaciendo los grumos, y enfríelo por completo.

    Mezcle el cacahuete, el miso, el vinagre restante y el azúcar hasta disolverlo.

  5. 5
    Paso

    Añada el okara frío, la sardina, el tofu frito, el pepino, la zanahoria y el puerro al aderezo.

    Mezcle hasta que se una sin dejar líquido en el fondo.

  6. 6
    Preparar

    Corte la piel de yuzu en tiras finas y mézclela.

    Divida en cuatro porciones y forme cada una como una pequeña bala de arroz.

Controles prácticos de cocción

Las señales que más importan durante la cocción.

Técnica clave
El okara tostado absorbe el aderezo agridulce.
Señal de acabado
Corte la piel de yuzu en tiras finas y mézclela.

Criterios para decidir la preparación

Datos calculados de Charim y pautas oficiales de seguridad alimentaria aplicables.

Esta receta

45min, 14 ingredientes

Mediana de la categoría

25min, 8 ingredientes

Basado en 167 recetas

Plan para aprovechar ingredientes

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El cálculo excluye los condimentos básicos. Al abrir la siguiente receta, conservarás los platos elegidos.

Consejos

Tueste o caliente el okara comercial antes de mezclarlo para que el exceso de humedad no vuelva aguado el plato.
Escurra muy bien las verduras saladas y las sardinas para que las porciones moldeadas mantengan la forma.

Información nutricional estimada (por porción)

Calorías
360
kcal
Proteína
18
g
Carbohidratos
39
g
Grasa
16
g