Minari Sogogi Sotbap (arroz en olla coreano con ternera y perejil de agua)
Arroz Intermedio

Minari Sogogi Sotbap (arroz en olla coreano con ternera y perejil de agua)

Resumen rápido

La ternera marinada en soja se coloca en capas con arroz en una olla pesada y se cocina hasta que los jugos de la carne impregnan cada grano.

Lo que hace especial este plato

  • Carne marinada 10 minutos en soja y sésamo, cocinada con el arroz para impregnar cada grano
  • Capa crujiente quemada en el fondo según el grosor de la olla
  • Berro coreano puesto encima los últimos 3 minutos alivia la intensidad de la carne
Tiempo total
45 min
Nivel
Intermedio
Porciones
2 porciones
Ingredientes
9
Calorías
520 kcal
Proteína
24 g

Ingredientes clave

Arroz de grano cortoTernera en lonchasPerejil de agua (minari)CebollaSalsa de soja

Flujo de cocción

  1. 1 Lava 1.5 tazas de arroz de grano corto hasta que el agua salga casi clara y remójalo 30 minutos.
  2. 2 Mezcla 180 g de ternera en lonchas con 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucha...
  3. 3 Calienta una olla de fondo pesado a fuego alto, añade el aceite de sésamo re...

La ternera marinada en soja se coloca en capas con arroz en una olla pesada y se cocina hasta que los jugos de la carne impregnan cada grano. La cebolla y la ternera se sellan primero a fuego alto para dar profundidad, luego se añade el arroz remojado y el agua para una cocción lenta y tapada. El perejil de agua, añadido justo antes del reposo, aporta un toque fresco y aromático que equilibra la intensidad de la ternera. La olla de fondo pesado también crea una capa uniforme de arroz tostado crujiente en el fondo, añadiendo una textura satisfactoria a cada porción.

Preparación 20min Cocción 25min 2 porciones

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

6 pasos
  1. 1
    Sazonar

    Lava 1.5 tazas de arroz de grano corto hasta que el agua salga casi clara y remójalo 30 minutos.

    Escúrrelo en un colador durante 10 minutos para que no quede demasiado blando.

  2. 2
    Sazonar

    Mezcla 180 g de ternera en lonchas con 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharada de ajo picado y la mitad del aceite de sésamo.

    Marina 10 minutos y separa las lonchas pegadas.

  3. 3
    Sazonar

    Calienta una olla de fondo pesado a fuego alto, añade el aceite de sésamo restante y saltea 60 g de cebolla unos 30 segundos.

    Cuando los bordes se vean translúcidos, agrega la ternera marinada.

  4. 4
    Sazonar

    Saltea la ternera a fuego alto durante aproximadamente 1 minuto y 30 segundos, solo hasta que cambie de color por fuera.

    Detente mientras queden jugos en la olla para que no se endurezca.

  5. 5
    Paso

    Añade el arroz escurrido y 1.7 tazas de agua, y nivela la superficie sin presionarla.

    Lleva a ebullición, baja a fuego bajo, tapa y cocina 12 minutos sin abrir la olla.

  6. 6
    Sazonar

    Apaga el fuego, añade 80 g de perejil de agua picado y la cucharada restante de salsa de soja, y deja reposar tapado 3 minutos.

    Mezcla suavemente desde los bordes, espolvorea sésamo y sirve enseguida.

Después de los pasos

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Consejos

Añadir el minari al final para preservar su aroma y color.
Una olla de fondo pesado proporciona una mejor textura al arroz crujiente del fondo.

Información nutricional (por porción)

Calorías
520
kcal
Proteína
24
g
Carbohidratos
69
g
Grasa
15
g

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Preparación 15min Cocción 25min 2 porciones