Naengi-bugeo-guk (sopa coreana de abadejo seco y bolsa de pastor)
Sopas Fácil

Naengi-bugeo-guk (sopa coreana de abadejo seco y bolsa de pastor)

Resumen rápido

Naengi-bugeo-guk es una sopa coreana clara que combina tiras de abadejo seco con bolsa de pastor fresca, uniendo la calidez reconfortante de los productos básicos de la d...

Lo que hace especial este plato

  • Saltear el bacalao seco en aceite de sésamo elimina olor a pescado y crea base nuttosa
  • La umami concentrada del bacalao seco permea todo el caldo al hervir
  • Bolsa de pastor en los últimos 2 minutos equilibra el aroma primaveral con el tofu suave
Tiempo total
35 min
Nivel
Fácil
Porciones
2 porciones
Ingredientes
8
Calorías
190 kcal
Proteína
20 g

Ingredientes clave

bolsa de pastortiras de abadejo secotofu firmeajo picadosalsa de soja para sopa

Flujo de cocción

  1. 1 Retirar la tierra de las raíces de 120 g de bolsa de pastor, lavar en varias...
  2. 2 Enjuagar rápidamente 50 g de tiras de abadejo seco en agua fría para quitar el polvo y exprimir bien.
  3. 3 Calentar 1 cucharadita de aceite de sésamo en una olla a fuego bajo, añadir...

Naengi-bugeo-guk es una sopa coreana clara que combina tiras de abadejo seco con bolsa de pastor fresca, uniendo la calidez reconfortante de los productos básicos de la despensa de invierno con la fragancia verde de principios de la primavera. El abadejo se saltea primero en aceite de sésamo, liberando un aroma tostado a nuez que infunde el caldo desde el principio. Se añade agua y la sopa hierve a fuego lento hasta que el abadejo se ablanda y libera su sabor concentrado rico en proteínas. A continuación, se añade el tofu picado, que se vuelve sedoso en el líquido caliente. La bolsa de pastor entra al final, cocinándose el tiempo justo para marchitarse conservando su perfume terroso y ligeramente amargo. La salsa de soja para sopa y el ajo mantienen el sazón transparente. Esta sopa es un elemento básico de la cocina primaveral coreana, valorada por ser ligera para el estómago pero profundamente sabrosa.

Preparación 15min Cocción 20min 2 porciones

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

6 pasos
  1. 1
    Preparar

    Retirar la tierra de las raíces de 120 g de bolsa de pastor, lavar en varias aguas y cortar en trozos de 4 cm.

    Cortar 150 g de tofu firme en cubos y picar la cebolleta fina.

  2. 2
    Paso

    Enjuagar rápidamente 50 g de tiras de abadejo seco en agua fría para quitar el polvo y exprimir bien.

    No dejarlas en remojo mucho tiempo, porque el sabor se pierde antes de pasar al caldo.

  3. 3
    Sazonar

    Calentar 1 cucharadita de aceite de sésamo en una olla a fuego bajo, añadir el abadejo y 1 cucharadita de ajo picado.

    Saltear alrededor de 1 minuto, hasta que huela tostado, sin dorar el ajo.

  4. 4
    Sazonar

    Verter 1100 ml de agua y 1 cucharada de salsa de soja para sopa, y subir a fuego medio.

    Cuando hierva, retirar la espuma y cocer suavemente 10 minutos para obtener un caldo claro.

  5. 5
    Control

    Añadir el tofu y cocer 5 minutos sin hervir con fuerza para que los cubos no se rompan.

    Incorporar la bolsa de pastor al final y cocinar solo 2 minutos, hasta que los tallos se ablanden un poco.

  6. 6
    Final

    Añadir la cebolleta y probar el caldo; ajustar con muy poca salsa de soja para sopa solo si hace falta.

    Apagar el fuego y servir de inmediato mientras el aroma de la bolsa de pastor sigue fresco.

Después de los pasos

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Consejos

Añadir la bolsa de pastor casi al final para mantener su aroma fresco.
Usar fuego lento al saltear el abadejo para evitar notas quemadas.

Información nutricional (por porción)

Calorías
190
kcal
Proteína
20
g
Carbohidratos
7
g
Grasa
8
g

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🏠 Everyday 🥗 Light & Healthy
Preparación 15min Cocción 12min 2 porciones