Yeolmu Namul (hojas de rábano joven sazonadas coreanas)

Yeolmu Namul (hojas de rábano joven sazonadas coreanas)

Resumen rápido

Las hojas de rábano joven se escaldan en agua hirviendo durante solo diez a quince segundos y se sazonan con salsa de soja para sopa, ajo, aceite de sésamo y semillas de...

Lo que hace especial este plato

  • Blanqueado de 10-15 segundos preserva vivo el color verde-amarillo brillante
  • Tallos crujientes contrastan con hojas tiernas que absorben el condimento
  • Salsa de soja clara sazona sin dominar la nota herbal natural de las hojas
Tiempo total
14 min
Nivel
Fácil
Porciones
4 porciones
Ingredientes
7
Calorías
49 kcal
Proteína
2 g

Ingredientes clave

hojas de rábano jovensalsa de soja para sopaajo picadoaceite de sésamosemillas de sésamo

Flujo de cocción

  1. 1 Enjuagar 220g de hojas de rábano joven bajo agua corriente 3 a 4 veces, sepa...
  2. 2 Llevar 1000ml de agua a hervor fuerte a fuego alto y disolver 1/4 cdta de sal.
  3. 3 Añadir las hojas y escaldarlas solo 10 a 15 segundos.

Las hojas de rábano joven se escaldan en agua hirviendo durante solo diez a quince segundos y se sazonan con salsa de soja para sopa, ajo, aceite de sésamo y semillas de sésamo tostadas. La abundancia de humedad y las fibras tiernas de las hojas en verano hacen que se marchiten rápidamente en agua caliente, por lo que un breve remojo es suficiente; los tallos permanecen crujientes mientras que las hojas se ablandan lo justo para absorber el aliño. La salsa de soja para sopa aporta una salinidad ligera que permite que resalte el sabor fresco y herbáceo de las hojas, y el ajo picado añade una nota intensa que ancla la base suave. El aceite de sésamo recubre ligeramente las fibras, creando una sensación suave en boca, y las semillas de sésamo liberan una fragancia cálida y tostada en cada bocado. Enjuagar con agua fría inmediatamente después de escaldar mantiene el color verde pálido brillante, y exprimir el exceso de agua asegura que el condimento se adhiera bien a las hojas. Este namul destaca por su sabor limpio y sutil más que por un sazón fuerte, lo que lo convierte en un excelente limpiador del paladar junto a estofados picantes o carnes a la parrilla.

Preparación 10min Cocción 4min 4 porciones
Recetas por ingrediente → soup soy sauce garlic sesame oil

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

6 pasos
  1. 1
    Preparar

    Enjuagar 220g de hojas de rábano joven bajo agua corriente 3 a 4 veces, separando los tallos para soltar la tierra escondida.

    Recortar 1 cm de las raíces y alinear los tallos para escaldarlos de forma pareja.

  2. 2
    Sazonar

    Llevar 1000ml de agua a hervor fuerte a fuego alto y disolver 1/4 cdta de sal.

    Si el hervor baja, esperar a que vuelva a burbujear con fuerza antes de añadir las hojas.

  3. 3
    Paso

    Añadir las hojas y escaldarlas solo 10 a 15 segundos.

    Sacarlas en cuanto las hojas se ablanden y tomen un verde claro vivo, para que los tallos sigan crujientes y no se pasen.

  4. 4
    Preparar

    Pasar las hojas de inmediato a agua fría y enjuagarlas 30 segundos para cortar la cocción y fijar el color.

    Exprimir con ambas manos, retirando humedad sin aplastar los tallos tiernos.

  5. 5
    Sazonar

    Soltar suavemente las hojas exprimidas y añadir primero 1 cda de salsa de soja para sopa y 1/2 cdta de ajo picado.

    Mezclar levantando y separando las hojas para que la salinidad no se concentre.

  6. 6
    Final

    Rociar 1 cdta de aceite de sésamo y mezclar hasta que las hojas queden apenas brillantes, no húmedas.

    Frotar 1 cdta de semillas de sésamo entre las palmas, espolvorearlas y servir frío o a temperatura ambiente.

Después de los pasos

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Consejos

Si los tallos son gruesos, escaldar 30 segundos más.

Información nutricional (por porción)

Calorías
49
kcal
Proteína
2
g
Carbohidratos
4
g
Grasa
3
g

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🍱 Lunchbox 🏠 Everyday
Preparación 35min Cocción 5min 4 porciones