カリフラワーを使ったレシピ

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アルーゴビ(インド風カリフラワーポテトカレー)
アジア料理 簡単

アルーゴビ(インド風カリフラワーポテトカレー)

グレービーも汁気もなく、クミンとターメリック、チリパウダーがじゃがいもとカリフラワーの表面に膜のように絡みます。蓋をして蒸気で中まで火を通し、最後に蓋を外して水分を飛ばすことで、カリフラワーの縁は軽く焦げて香ばしく、じゃがいもは形を保ったままほくほくになります。パンジャブ州やウッタル・プラデーシュ州の路上食堂から家庭まで、北インドのどこでも見かける一皿です。

🍱 お弁当
下準備 15分 調理 25分 2 人前
コリプルラウォテンジャンデジポックム(カリフラワーとテンジャン豚肉炒め)
炒め物 普通

コリプルラウォテンジャンデジポックム(カリフラワーとテンジャン豚肉炒め)

テンジャン(韓国味噌)は水に溶かさず、フライパンの端で豚肉から出た脂で先に炒めて粉っぽいにおいを飛ばし、下ゆでしたカリフラワーと合わせます。汁気を加えずに炒め、カリフラワーの茎にまだ少し硬さが残るうちに火を止めます。

🏠 日常
下準備 18分 調理 12分 2 人前
カリフラワーチャンアチ(韓国風カリフラワーの醤油漬け)
キムチ・漬物 簡単

カリフラワーチャンアチ(韓国風カリフラワーの醤油漬け)

目の詰まったカリフラワーは漬け液をゆっくり吸うので、日がたっても固い食感が続きます。小房はひと口より少し大きめに分け、茎を少し残します。小さく切りすぎるとすぐ柔らかくなります。りんご酢と砂糖の甘酸っぱさの下に、醤油の旨味が広がります。ローリエと赤唐辛子は瓶の上下に分けて入れると、香りが一部の小房に偏りません。上の小房まで均一に味が入るよう、1日目に瓶を一度ひっくり返します。揚げ物や焼き物の口直しにもなります。

少なくとも2日 6分 4 人前
パブバジ(ムンバイ発スパイス野菜マッシュカレーとパン)
アジア料理 簡単

パブバジ(ムンバイ発スパイス野菜マッシュカレーとパン)

パンに塗れるほどかたく煮詰めた野菜ペーストを、バターで焼いたやわらかいパンですくって食べます。じゃがいも、カリフラワー、グリーンピースをつぶしてトマトとパーヴ・バージ・マサラで煮込んだムンバイの屋台料理です。パンは切り口だけをバターで焼くので、外側はふんわりしたまま断面が香ばしくなります。

下準備 20分 調理 30分 4 人前