パブバジ(ムンバイ発スパイス野菜マッシュカレーとパン)
早わかり
- 合計時間
- 50分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 8
料理について
パブバジは、じゃがいも、カリフラワー、グリーンピースを柔らかく茹でてつぶし、玉ねぎ、トマト、パブバジマサラと濃く煮て、バターで焼いたパンを添えるムンバイ風の料理です。
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じゃがいも300gとカリフラワー150gは小さく切り、グリーンピース100gと一緒に水へ入れます。 中火で約15分、押すと簡単につぶれるまで茹でます。 野菜を取り出し、濃度調整に使う茹で汁は残しておきます。 広いフライパンにバター40gの一部を溶かし、玉ねぎ120gを中火で約5分炒めます。 縁が透き通って柔らかくなったら、トマト250gとパブバジマサラ大さじ2を加えます。 中弱火で約6分、底をこそげながら炒め、トマトの水分を減らして縁にバターが少し分かれて見える状態にします。 茹でた野菜を入れ、レードルやマッシャーで大きな塊をつぶしながら中弱火で5分混ぜます。 なめらかで濃い状態になり、固すぎる場合だけ茹で汁を少量ずつ加えます。 弱火でさらに3分、底が焦げないようにこまめに混ぜます。 パン8個を開き、残りのバターで切り口を焼きます。 きつね色になり、表面が少しカリッとしたら、熱いバジと一緒にすぐ出します。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1火加減
じゃがいも300gとカリフラワー150gを小さめに切り、グリーンピース100gと水に入れます。中火で約15分、簡単につぶれるまで茹でます。
- 2火加減
広いフライパンにバターの一部を溶かし、玉ねぎ120gを入れます。中火で約5分炒め、端が透き通り甘い香りが出るまで混ぜます。
- 3火加減
トマト250gとパブバジマサラ大さじ2を加えます。中弱火で約6分炒め、トマトが濃くなり端に油分が少し出るまで火を入れます。
- 4火加減
茹でた野菜をフライパンに入れ、レードルやマッシャーで押しつぶします。中弱火で約5分混ぜ、大きな塊を崩してクリーミーにします。
- 5火加減
バジが固すぎる場合は、野菜の茹で汁を少しずつ加えて調整します。弱火でさらに3分煮て、底が焦げないようこまめに混ぜます。
- 6加熱
柔らかいパン8個を割り、残りのバターで切り口を焼きます。きつね色で少しカリッとしたら、熱いバジとすぐに出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- じゃがいもやカリフラワーなど野菜をしっかり潰すことで独自のクリーミーさが生まれる
- 仕上げの目安
- きつね色で少しカリッとしたら、熱いバジとすぐに出します。
- 失敗を防ぐ
- 濃いバジは焦げつきやすいため、濃度を調整する間はこまめに混ぜます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
50分, 8 個の材料
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食材使い切りプラン
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