カリフラワーチャンアチ(韓国風カリフラワーの醤油漬け)

カリフラワーチャンアチ(韓国風カリフラワーの醤油漬け)

早わかり

合計時間
35分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
8

料理について

カリフラワーチャンアチは、カリフラワーと太く切った玉ねぎを消毒した瓶へ詰め、醤油、りんご酢、砂糖を煮た漬け液を注いで冷蔵するおかずです。

説明をもっと見る

カリフラワーは太い茎に沿って一口より少し大きな房に分け、薄い塩水へ浸してから流水ですすぎ、房の間にある汚れを除きます。 小さく切りすぎず硬い茎を少し残すことで、漬け液を吸った後も中心の歯切れを保てます。 洗ったカリフラワーの水気はざるで十分に切り、太く切った玉ねぎを消毒した瓶の底へ敷いてから、上へつぶさないように詰めます。 ローリエと乾燥唐辛子は瓶の上下へ分けて入れ、特定の房だけに香りが集まらないようにします。 濃口醤油、水、りんご酢、砂糖は中火で混ぜながら沸かし、砂糖が溶けた後で短く加熱し、強い湯気が落ち着くまで冷まします。 具が浸るまで漬け液を注ぎ、完全に冷めてから冷蔵し、最初の日に瓶を一度返してすべての房へ均一に味を届かせます。

材料

人前
材料名単位
130 mlml購入
砂糖75 gg購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    カリフラワー500gは太い茎に沿って一口より少し大きめに分けます。薄い塩水に5分浸け、流水ですすぎます。

  2. 2
    準備

    ざるで水気をしっかり切ります。小さく切りすぎると柔らかくなるため、硬い茎を少し残します。

  3. 3
    準備

    玉ねぎ100gは1cm幅に太く切り、消毒した瓶の底に敷きます。上に水気を切ったカリフラワーを潰さず詰めます。

  4. 4
    手順

    ローリエ2枚と乾燥赤唐辛子1本を層の間に入れます。香りが偏らないよう、瓶の上下に分けて詰めます。

  5. 5
    火加減

    鍋に濃口醤油130ml、水130ml、りんご酢110ml、砂糖75gを入れます。中火で混ぜ、溶けたら1分だけ沸かします。

  6. 6
    手順

    漬け液は強い湯気が落ち着くまで冷まし、具材が浸るまで注ぎます。完全に冷めたら冷蔵し、初日に一度返して2日置きます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
カリフラワーの密な組織が漬けた後も数日間シャキシャキを保つ特性を活用
仕上げの目安
小さく切りすぎると柔らかくなるため、硬い茎を少し残します。
保存と温め直し
カリフラワーチャンアチは、カリフラワーと太く切った玉ねぎを消毒した瓶へ詰め、醤油、りんご酢、砂糖を煮た漬け液を注いで冷蔵するおかずです。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

最初の1日は瓶を一度ひっくり返すと味が均一に染みます。
小房を小さく切りすぎると柔らかくなりやすいです。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
58
kcal
タンパク質
3
g
炭水化物
11
g
脂質
1
g