緑豆ムクのクク(緑豆ゼリーの澄んだ牛肉スープ)

緑豆ムクのクク(緑豆ゼリーの澄んだ牛肉スープ)

早わかり

合計時間
25分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

緑豆ムクの澄まし汁では、弾力のあるムクを牛肉の澄んだだしで短く煮ます。

説明をもっと見る

緑豆ムク300gは約1cm幅の太い千切りにし、冷水で5分ほど軽くすすいで表面のでんぷんを除きます。 牛バラ肉100gは細く切り、水900mlとともに鍋へ入れます。 強火で沸かし、浮いてくるアクと泡を丁寧にすくって汁を澄ませます。 薄口醤油大さじ1は一度に全部入れず、味を見ながら分けて加えます。 ニンニクみじん切り大さじ0.5も溶かし、牛肉が柔らかくなって旨味が汁へ出るまで中火で加熱します。 下準備したムクを入れた後の加熱は正確に3分だけです。 長く煮るとムクが溶けて汁が濁るため、弾力が残るうちに次へ進みます。 溶き卵1個を細い筋になるよう汁の表面へ回し入れます。 斜め切りの長ネギは20g用意し、卵の後に汁へ入れます。 仕上げた汁と具を2杯の椀に盛り、刻み海苔大さじ2を上へ散らします。 海苔の香りが残る温かいうちに出します。

材料

人前
材料名単位
1 購入
刻み海苔2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
薄口醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ニンニクみじん切り½ 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
900 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    緑豆ムク300gを約1cm幅の太めの千切りにし、冷水で5分ほど軽くすすいで表面のでんぷんを取り除き、仕上がりのスープが濁らないよう準備します。

  2. 2
    火加減

    牛バラ肉100gを細く切り、鍋に水900mlと共に入れ、強火で沸騰させた際に浮かんでくる灰汁や泡を丁寧にすくい取って、澄んだ牛だしスープを作ります。

  3. 3
    火加減

    薄口醤油大さじ1とニンニクみじん切り大さじ0.5を加えて味を調え、牛肉の旨味がしっかりと溶け出して肉が柔らかく煮えるまで中火でじっくりと加熱します。

  4. 4
    火加減

    下準備した緑豆ムクを入れ、正確に3分間だけ煮ます。これ以上長く煮るとムクが溶けてスープが濁り、食感が損なわれるため、弾力が残るよう加熱時間を厳守します。

  5. 5
    準備

    溶き卵1個をスープの表面に細い糸状に回し入れて浮かせ、斜め切りにした長ネギ20gを加えて、見た目の美しさと爽やかな風味を同時にプラスします。

  6. 6
    仕上げ

    器に盛り付けてから、刻み海苔大さじ2をトッピングとしてたっぷりと乗せます。海苔の香ばしい香りが飛ばないうちに、温かくて澄んだ牛肉スープをすぐに食卓へ運びます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
緑豆澱粉で固めたチョンポムクのつるんとした弾力ある独特の食感
仕上げの目安
薄口醤油大さじ1とニンニクみじん切り大さじ0.5を加えて味を調え、牛肉の旨味がしっかりと溶け出して肉が柔らかく煮えるまで中火でじっくりと加熱します。
失敗を防ぐ
緑豆ムクは長く煮ると崩れやすくなります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

緑豆ムクは長く煮ると崩れやすくなります。
薄口醤油は一度に全部入れず、分けて入れて味を調えてください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
235
kcal
タンパク質
16
g
炭水化物
22
g
脂質
9
g