ポイ
早わかり
- 合計時間
- 150分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 3
料理について
芯までやわらかく煮たタロイモをつき、水を少しずつ加えて、スプーンからゆっくり落ちるなめらかなペーストに変わります。
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ハワイでは主食として食べられ、この配合では発酵や常温での熟成をせず、作ってすぐに食べます。 日本の小さな里芋でもつぶすことはできますが、ポイ用品種の色と粘りは出ません。
材料
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作り方
- 1
手袋をしてタロイモの土をブラシで洗います。皮付きで鍋に入れ、少なくとも半分以上が浸かるように湯を注ぎます。鍋の大きさに応じて水を調整します。
- 2
ふたをして沸騰を保ちます。約90分から中心を串で確認します。大きさによって1〜3時間かかるため、湯を足しながら中心まで十分柔らかくします。生や加熱不足のものは味見しません。
- 3
取り出して約15分、安全に扱える温度まで冷まします。皮と硬い繊維を取り除き、小さく割ります。
- 4
丈夫なボウルで、水にぬらしたマッシャーを使ってつきます。側面についたイモを集め、なめらかで濃い生地状になるまで繰り返します。
- 5
飲料水を大さじ1ずつ混ぜ込みます。スプーンからゆっくり落ちる濃さになったら止め、用意した水は使い切らなくても構いません。すぐに器へ盛ります。
確認した資料
このページの作成または修正時に、以下の資料を確認しました。出典の確認は、実際の調理試験を意味するものではありません。
- Making Poi, page 88
University of Hawaii CTAHR · 確認日: 2026-09-26
- Hawaiian Taro, Boiled or Steamed Taro, page 83
University of Hawaii · 確認日: 2026-09-26
- Taro
University of Hawaii Pacific Food Guide · 確認日: 2026-09-26
- Four Steps to Food Safety
FoodSafety.gov · 確認日: 2026-09-26
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


