はす蒸し

はす蒸し

早わかり

合計時間
60分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
16

料理について

はす蒸しは、でんぷん質が多く粘りの強い加賀れんこんをすりおろし、卵白と片栗粉を混ぜ、白身魚、えび、きのこ、ぎんなん、ゆり根にかけて蒸す、石川県金沢のもてなし料理です。

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仕上げには、だしを澄んだとろみあんにして熱いうちに注ぎます。 加賀れんこんは節が短く肉厚で、すりおろすと餅のように粘るため、餅れんこんとも呼ばれます。 穴が先まで通ることから、見通しがきく縁起物として正月にも使われます。 4人分は加賀れんこん300gをすりおろし、ざるで5分だけ水を切ります。 強く絞ると自然な粘りまで失うため、湿り気を残したまま卵白1個、片栗粉小さじ1、塩小さじ0.5、みりん小さじ2を混ぜます。 耐熱の器4個に、4等分した白身魚100g、殻と背わたを除いたえび4尾、下ゆでしたしめじ50g、ぎんなん4個、ゆり根8片を分けます。 れんこん生地で具を覆い、蒸気の上がった蒸し器で18分から20分蒸します。 魚介が不透明になり、中心が63度以上で、生地が弾力を保って固まった状態が蒸し上がりです。 だし300mlにみりん、塩、薄口醤油を加えて煮立て、片栗粉大さじ1と水大さじ2を混ぜた水溶きを加えます。 2分煮てとろみを安定させ、蒸した器へすぐにかけます。

材料

人前
材料名単位
生地用片栗粉1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
生地用塩½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
生地用みりん2 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
エビ4 piecepiece購入
ぎんなん4 piecepiece購入
ゆり根8 piecepiece購入
卵白1 piecepiece購入
だし汁300 mlml購入
あん用みりん1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
あん用塩 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
薄口醤油2 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
あん用片栗粉1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
水溶き用の水2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全4ステップ
  1. 1
    手順

    白身魚を4等分し、えびは殻と背わたを除きます。しめじ、ぎんなん、ゆり根はそれぞれ下ゆでします。

  2. 2
    味付け

    れんこんをすりおろして5分水切りし、卵白、片栗粉、塩、みりんを混ぜます。

  3. 3
    手順

    器4個に具を分け、れんこん生地をかけ、18分から20分蒸して魚介を中心63°C以上にします。

  4. 4
    火加減

    だし、みりん、塩、薄口醤油を煮立て、片栗粉大さじ1と水大さじ2の水溶きを加えて2分煮て、蒸した器へかけます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
粘る加賀れんこんのすりおろし生地
仕上げの目安
だし、みりん、塩、薄口醤油を煮立て、片栗粉大さじ1と水大さじ2の水溶きを加えて2分煮て、蒸した器へかけます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

すりおろしたれんこんは絞り切らず、5分の水切りで粘りを残します。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
190
kcal
タンパク質
14
g
炭水化物
25
g
脂質
3
g