ミズとホヤの水物

ミズとホヤの水物

早わかり

合計時間
43分
難易度
普通
分量
5 人前
材料
5

料理について

ミズとホヤの水物では、塩味の昆布だしへ下ゆでしたミズと生食用ホヤを合わせ、冷たいまま出します。

説明をもっと見る

仕上がりは5椀です。 昆布は3cm用意して湿った布で拭き、水600mlの中に30分置きます。 弱火にかけ、鍋の縁へ小さな泡が出たら昆布を取り出し、塩15gを溶かします。 鍋ごと氷水へ当て、清潔なスプーンで混ぜながら速やかに冷やします。 完全に冷えたら覆って冷蔵します。 ミズ1把は葉と硬い根元を除き、茎の太い筋を取って4cmずつに切ります。 熱湯で30秒だけゆで、すぐ氷水へ移します。 冷えたら手で押し、残った水分を外へ出します。 生食用の新鮮なホヤ5個は下処理まで4℃以下に保ちます。 異臭がする物や殻が柔らかい物は使いません。 冷たい流水で突起の間を洗い、立てて上部を切ります。 殻から出る澄んだ水を清潔なボウルへ受け、細かいざるでこします。 殻を縦に開いて身を出し、内臓と黒い部分を除きます。 冷たい塩水で短くすすぎ、ひと口で取れる大きさへ切り分けます。 こしたホヤの水を昆布だしへ混ぜ、冷やした5つの椀へミズとホヤを分けて汁を注ぎます。 盛り付け後すぐ食べ、残りは保存しません。 ホヤは購入当日の物に限り、妊婦、高齢者、免疫が弱い人、幼児には生の魚介を出しません。

材料

人前
材料名単位
600 mlml購入
15 gg購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    昆布3cmの表面を湿った布で拭き、水600mlへ30分浸します。弱火にかけ、鍋縁に小さな泡が出たら昆布を取り出し、塩15gを溶かします。

  2. 2
    手順

    昆布だしの鍋を氷水へ当て、清潔なスプーンで混ぜて速やかに冷やします。完全に冷えたら覆って冷蔵します。

  3. 3
    準備

    ミズ1把は葉と硬い根元を除き、茎の太い筋を取り、長さ4cmに切ります。熱湯で30秒ゆで、すぐ氷水へ移し、冷えたら十分に水気を絞ります。

  4. 4
    準備

    ホヤ5個は下処理直前まで4°C以下に保ちます。異臭や柔らかい殻があれば捨て、突起の間を冷たい流水で洗い、まな板へ立てて上部を切ります。

  5. 5
    味付け

    殻から出る澄んだ水を清潔なボウルへ受け、細かいざるでこします。殻を縦に開いて身を出し、内臓と黒い部分を除き、冷たい塩水で短く洗って一口大に切ります。

  6. 6
    手順

    こしたホヤの水を冷たい昆布だしへ混ぜます。冷やした5椀へミズとホヤを分け、だしを注いですぐ供します。食べ残しは保存しません。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
ゆでたミズと生食用ホヤ
仕上げの目安
異臭や柔らかい殻があれば捨て、突起の間を冷たい流水で洗い、まな板へ立てて上部を切ります。
保存と温め直し
完全に冷えたら覆って冷蔵します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

ホヤは生食用表示があり、購入当日の新鮮なものに限ります。妊婦、高齢者、免疫が弱い人、幼児は生魚介を避けます。
ミズは30秒だけゆでると茎の歯触りが残ります。氷水で冷えたらすぐ上げて水気を絞ります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
85
kcal
タンパク質
12
g
炭水化物
8
g
脂質
1
g