チョンヤンゴチュテンジャンチャンアチ(テンジャン漬け青陽唐辛子)

チョンヤンゴチュテンジャンチャンアチ(テンジャン漬け青陽唐辛子)

早わかり

合計時間
26分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
8

料理について

青陽唐辛子にフォークで細かく穴を開け、漬け液が内部まで行き渡るように下準備します。

説明をもっと見る

昆布と醤油を一緒に煮立てて旨味のベースを作り、火を止めてからテンジャンを溶かし入れると、醤油の塩味の上にテンジャン特有の香ばしく深い発酵香が層をなして重なります。 水飴が青陽唐辛子の鋭い辛みを柔らかく包み込み、酢が全体の味をすっきりと整えます。 唐辛子をしっかり漬け液に沈めて1日以上冷蔵熟成すると、テンジャンの香りが唐辛子の中まで徐々に染み込み始め、3日目からは漬け液の深みが完全に行き渡り、塩辛くもコクのある旨味が1本の唐辛子に凝縮されます。 炊き立てのご飯の上にのせると、テンジャンと青陽唐辛子の辛みが一度に広がります。

材料

人前
材料名単位
140 mlml購入
水飴35 gg購入
60 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    青陽唐辛子250gは洗って水気を完全に拭き、ヘタだけ短く整えます。フォークで数か所刺し、漬け液が中まで入るようにします。

  2. 2
    火加減

    鍋に濃口醤油120ml、水140ml、水飴35g、昆布4g、にんにく18gを入れます。中火で沸かし、沸騰後4分煮ます。

  3. 3
    味付け

    昆布の香りが出て醤油の角が少し取れたら火を止めます。テンジャン120gをだまが残らないように溶かし、塩気を確認します。

  4. 4
    手順

    テンジャンが溶けたら酢60mlを加えて一度混ぜます。細かいザルでこし、にんにくと昆布を除くと口当たりがすっきりします。

  5. 5
    手順

    消毒した瓶に唐辛子をつぶさないよう立てて詰めます。漬け液がまだ温かいうちに注ぎ、浮かないように押さえます。

  6. 6
    手順

    完全に冷ましてからふたを閉め、冷蔵庫で保存します。1日後から食べられ、3日目にはテンジャンの味が深く染みます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
フォークで穴を開けた表面が漬け汁を唐辛子の芯まで均等に届かせる核心的な技法
仕上げの目安
完全に冷ましてからふたを閉め、冷蔵庫で保存します。
保存と温め直し
唐辛子をしっかり漬け液に沈めて1日以上冷蔵熟成すると、テンジャンの香りが唐辛子の中まで徐々に染み込み始め、3日目からは漬け液の深みが完全に行き渡り、塩辛くもコクのある旨味が1本の唐辛子に凝縮されます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

26分, 8 個の材料

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出典確認日 2026-08-03

食材使い切りプラン

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コツ

青唐辛子の水気を完全に拭き、フォークで穴を開けると、味噌の漬け汁が中まで均一に入ります。
火を止めてから味噌120gを全量加え、だまが残らないよう溶くと漬け汁の濃度が均一になります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
72
kcal
タンパク質
3
g
炭水化物
11
g
脂質
1
g