
コマクジョリム(赤貝の煮付け)
赤貝の煮付けは、砂抜きした赤貝を沸騰したお湯で口が開くまでだけ短く茹でた後、醤油、にんにく、砂糖、青唐辛子、長ねぎで作った煮汁に入れて中火でとろりと煮詰める海鮮のおかずです。赤貝特有の塩気のある海の香りとコリコリした食感が醤油ベースの甘辛いタレと出会って濃い旨みを生み出します。長く火を通すと赤貝が硬くなるため5〜6分の短い煮込みが肝心で、火を止めた後にごま油を回しかけて香ばしい香りで仕上げます。ごはんの上に乗せて食べると煮汁がごはんに染みて格別です。
分量調整
作り方
- 1
赤貝は塩水で砂抜きした後、殻をきれいにこすり洗いします。
- 2
鍋にお湯を沸かし、赤貝を入れて口が開くまでだけ茹でます。
- 3
醤油、水、にんにく、砂糖、唐辛子、長ねぎを入れて煮汁を作ります。
- 4
茹でた赤貝を煮汁に入れて中火で5〜6分煮込みます。
- 5
火を止めてごま油を回しかけて香りを加えます。
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コツ
栄養情報(1人前)
その他のレシピ

ツルニンジンの醤油煮(山の根菜を甘辛醤油タレで照り煮)
ツルニンジンを醤油・水飴・ニンニク・ごま油で煮詰めた根菜のおかずです。ツルニンジン特有のほろ苦い香りが醤油と水飴の甘辛いタレと出会って柔らかく中和され、煮るほど外側は艶やかにコーティングされ、中はもっちりとした食感を保ちます。青唐辛子が後味にほのかな辛味を加え、炒りゴマとごま油が香ばしい仕上がりをもたらします。山で採れたツルニンジンの野趣あふれる風味を活かしたおかずで、ナムルと一緒に並べると韓国の食卓が完成します。

マナガツオの煮付け(韓国風醤油煮)
下処理したマナガツオに切り込みを入れて味が中まで染み込むよう準備した後、薄切りの大根を鍋底に敷き、醤油、にんにく(みじん切り)、生姜、粉唐辛子を入れた煮汁でじっくり煮込む韓国式魚の煮付けです。大根が底でクッションの役割を果たし、魚が直接火に触れて崩れるのを防ぎ、大根自体も魚の煮汁を吸収しながら甘みと旨味の深いおかずになります。マナガツオは身が非常に柔らかいため、調理中にひっくり返さないのがポイントで、煮汁をスプーンですくいかけながら上面にも均一に火を通します。生姜が生臭い香りを抑え、粉唐辛子がほのかな辛みで魚のあっさりとした味に深みを添えます。長ねぎを最後の2分に加えると、ねぎの香りが煮汁の上に立ち上がり、全体の風味を一段引き上げます。330キロカロリーにタンパク質31gで、脂肪が少なくても栄養が充実した魚料理です。

ウロクジョリム(メバルの醤油煮)
ウロクジョリムは、下処理したメバルを大根と一緒に醤油・唐辛子粉(コチュガル)・にんにく・清酒の味付けで煮込む魚の煮物です。大根を先に煮て柔らかくしてからメバルをのせ、中火で10分間煮汁をかけながら火を通します。清酒が魚の生臭さを抑え、大根が煮汁の塩味を吸収しながら甘みを出して味が自然にバランスを取ります。メバルの身はあっさりとしていて身離れが良く、唐辛子粉がほんのりとした辛さを添える家庭の魚料理です。

カジジョリム(醤油と砂糖で煮詰めたナスの甘辛煮)
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ピョゴボソッジョリム(しいたけの煮物)
ピョゴボソッジョリムは、丸ごとのしいたけを醤油・オリゴ糖・にんにくのみじん切りの調味料で弱火にて煮詰め、艶やかに仕上げる副菜です。しいたけ特有のうま味が醤油と出会い深い味わいを生み、オリゴ糖がしいたけの表面にキャラメルのような光沢をまとわせます。煮詰める過程でしいたけが調味料を十分に吸収し、一口かじると塩味と甘みのある煮汁が染み出します。ごま油と白ごまで仕上げると香ばしい香りが加わります。

昆布の佃煮風煮物(醤油水飴で煮詰めた昆布)
昆布の煮物は出汁用の乾燥昆布をおかずに変身させる調理法です。水に20分浸けて1cm幅に切った昆布を、醤油・水飴・みりん・にんにくと一緒に中弱火で15分煮詰めると、煮汁が減りながら漆を塗ったようなつやのあるタレが昆布にまとわりつきます。食感はゼリーとアルデンテの中間で、もちもちと噛みごたえがありながらもすっきり切れます。冷蔵保存するとタレがさらに深く染み込み、日数を重ねるほどおいしくなります。