カジジョリム(醤油と砂糖で煮詰めたナスの甘辛煮)

カジジョリム(醤油と砂糖で煮詰めたナスの甘辛煮)

早わかり

合計時間
22分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
7

料理について

ナス300gはヘタを整えて縦半分にし、3cmほどの一口大に切ります。

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厚みをそろえ、火の通り方と味の入り方を均一にします。 フライパンに醤油大さじ2、水120ml、砂糖小さじ1、みじん切りのにんにく小さじ1を合わせます。 火加減を中火にして1分ほど温め、砂糖を溶かして縁が軽く沸く状態にします。 ナスは切り口を下にして入れ、最初の2分は動かさずに調味液を吸わせます。 その後も中火を保ってさらに4分煮ます。 途中で返すのは1回か2回だけにします。 色が濃くなってつやが出て、箸がすっと入る柔らかさになったら、斜め切りの長ねぎ0.5本を加えます。 煮汁をナスにかけながら約2分煮て、底に汁が薄く残る程度まで減ったら火を弱めます。 火を止めてごま油小さじ1を回しかけ、形を崩さないようスプーンでやさしく混ぜます。 煮すぎて崩れる前に少し冷まし、残った煮汁と一緒に2人分に分けてご飯に添えます。

材料

人前
材料名単位
ナス300 gg購入
醤油2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
120 mlml購入
砂糖1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
にんにくみじん切り1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ごま油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
材料をまとめて購入

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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    ナス300gはヘタを整え、縦半分にして3cmの一口大に切ります。厚みをそろえると火通りと味の入り方が均一になります。

  2. 2
    火加減

    フライパンに醤油大さじ2、水120ml、砂糖小さじ1、にんにくみじん切り小さじ1を入れます。中火で約1分温め、砂糖を溶かします。

  3. 3
    準備

    調味液が軽く沸いたら、切り口を下にしてナスを入れます。最初の2分は動かさず、断面に味を吸わせます。

  4. 4
    火加減

    中火のままさらに4分煮て、途中で1、2回だけ返します。色が濃くつやが出て、箸がすっと入ればよい状態です。

  5. 5
    火加減

    斜め切りの長ねぎ0.5本を加え、煮汁をかけながら約2分煮ます。底に薄く煮汁が残る程度になったら火を弱めます。

  6. 6
    手順

    火を止めてごま油小さじ1を回しかけ、スプーンでやさしく混ぜます。形を崩さないよう少し冷ましてからご飯に添えます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
ナスのスポンジ状の組織が煮汁を芯まで吸い込んで一口ごとに濃い味
仕上げの目安
色が濃くつやが出て、箸がすっと入ればよい状態です。
失敗を防ぐ
ナスは長く煮すぎると形が崩れるので、途中で状態を確認してください。
保存と温め直し
形を崩さないよう少し冷ましてからご飯に添えます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

ナスは長く煮すぎると形が崩れるので、途中で状態を確認してください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
120
kcal
タンパク質
3
g
炭水化物
14
g
脂質
6
g