昆布の佃煮風煮物(醤油水飴で煮詰めた昆布)

昆布の佃煮風煮物(醤油水飴で煮詰めた昆布)

早わかり

合計時間
35分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
8

料理について

昆布の佃煮風煮物は、戻した乾燥昆布を醤油と水飴の煮汁で艶が出るまで煮詰め、4人で分ける冷たいおかずです。

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乾燥昆布60gは冷水へ入れ、20分ほどで端の柔らかさを確かめます。 曲げられる状態で引き上げ、長く浸けすぎて崩れやすくしません。 手で軽く押して水気を抜き、幅1cmの均一な細切りにします。 鍋には水350ml、醤油大さじ3、水飴大さじ1.5、みりん大さじ1、刻みにんにく小さじ0.5を合わせます。 中火にかけて混ぜ、水飴が溶けて汁が沸いたら昆布を入れます。 火を中弱火へ落とし、ふたをせずに煮ます。 10分ほど経ったところで上下を返し、味の偏りを防ぎます。 煮る時間は合計15分を下回らないようにします。 鍋底へ汁が浅く残り、泡が細かくなった後はこまめに混ぜます。 水飴を焦がさないよう、表面に艶が現れたら弱火へ落とします。 ここで火を止めます。 仕上げのごま油といりごまは各小さじ1とし、余熱で全体へ絡めます。 完全に冷ましてタレを表面へ密着させ、冷たい状態で盛ります。 一晩置く場合も冷蔵し、調味料を昆布へさらに染み込ませます。

材料

人前
材料名単位
350 mlml購入
醤油3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
水飴 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
みりん1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにく(みじん切り)½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ごま油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
いりごま1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    乾燥昆布60gを冷水に20分ほど浸け、曲がる程度に柔らかくします。長く浸けすぎると崩れやすいので、端の柔らかさを先に確認します。

  2. 2
    火加減

    戻した昆布は手で軽く押して水気を抜き、1cm幅にそろえて切ります。幅をそろえると、煮る間に味の入り方が均一になります。

  3. 3
    火加減

    鍋に水350ml、醤油大さじ3、水飴大さじ1.5、みりん大さじ1、にんにく小さじ0.5を入れます。中火で水飴を溶かしながら沸かします。

  4. 4
    火加減

    煮汁が沸いたら昆布を加え、中弱火に落として蓋をせずに煮ます。10分ほどしたら上下を返し、味が一部に偏らないようにします。

  5. 5
    火加減

    合計15分以上煮て、煮汁が底に少し残り泡が細かくなったらこまめに混ぜます。水飴で焦げやすいので、つやが出たら火を弱めます。

  6. 6
    手順

    火を止め、ごま油小さじ1といりごま小さじ1を残熱で和えます。完全に冷ましてタレを密着させ、冷たい状態で盛るか一晩置いて味をなじませます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
20分水戻しした乾燥昆布を水飴で15分以上煮詰める
仕上げの目安
水飴で焦げやすいので、つやが出たら火を弱めます。
失敗を防ぐ
長く浸けすぎると崩れやすいので、端の柔らかさを先に確認します。
保存と温め直し
完全に冷ましてタレを表面へ密着させ、冷たい状態で盛ります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

35分, 8 個の材料

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出典確認日 2026-08-03

食材使い切りプラン

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コツ

浸ける時間が長すぎると食感が柔らかくなりすぎることがあります。
一日寝かせるとタレがより深く染み込みます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
74
kcal
タンパク質
2
g
炭水化物
11
g
脂質
2
g