明太クリームパスタ(明太子のクリームスパゲティ)

明太クリームパスタ(明太子のクリームスパゲティ)

早わかり

合計時間
25分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9

料理について

明太クリームパスタは、明太子の塩辛い旨味がバターと生クリーム・牛乳に溶け込んでなめらかで濃厚なソースになる日本式クリームパスタです。

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みじん切りのにんにくを弱火でバターにじっくりと炒めて甘い香りが十分に立ち上がったら、生クリームと牛乳を加えて沸騰直前まで加熱します。 この段階で火を弱めないとクリームが沸騰して分離してしまうため、温度管理が重要です。 明太子の約3分の2をソースに加えてゆでたパスタと素早く和えると、プチプチとした食感がスパゲティ全体に均一にコーティングされます。 明太子は直火で長時間加熱すると生臭さが強くなるため、火を止めるか弱めた状態で余熱で火を通すことがポイントです。 茹で汁はソースの濃度を調整するために使い、大さじ1〜2ずつ加えながら好みのとろみに仕上げます。 パルメザンチーズをすりおろして加えると旨味の層が厚くなり、レモン汁を数滴垂らすとクリームの重さを抑えてすっきりとした後味が残ります。 残りの明太子と刻み海苔をのせると赤と黒の視覚的なコントラストが生まれ、食べる前に軽く混ぜると香ばしく塩気のある香りがより一層際立ちます。

材料

人前
材料名単位
牛乳60 mlml購入
にんにく2 cloveclove購入
刻み海苔2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
レモン汁1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
材料をまとめて購入

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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    仕上げ

    明太子80gは皮を開いて中身だけを出し、3分の1は仕上げ用に分けます。にんにくは細かく刻み、チーズも用意します。

  2. 2
    味付け

    塩を入れた湯でスパゲティ180gを表示より1分短くゆでます。ゆで汁120mlを取り、麺は洗わずに湯を切ります。

  3. 3
    火加減

    フライパンでバター15gを弱火で溶かし、にんにくを1から2分炒めます。色づけすぎると苦くなるので淡い色を保ちます。

  4. 4
    火加減

    生クリーム160mlと牛乳60mlを加え、中弱火で湯気が出るまで温めます。縁に小さな泡が出たらすぐ弱火にします。

  5. 5
    火加減

    麺を加え、火を極弱火にするか一度止めます。明太子の3分の2を入れて1分手早く和え、ゆで汁でつやを調整します。

  6. 6
    仕上げ

    火を止め、パルメザン20gとレモン汁小さじ1を混ぜて濃度と塩気を見ます。器に盛り、残りの明太子と刻み海苔をのせます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
明太子は余熱だけで火を通すことで生臭みなくプチっとした食感を活かす
仕上げの目安
明太子の3分の2を入れて1分手早く和え、ゆで汁でつやを調整します。
失敗を防ぐ
この段階で火を弱めないとクリームが沸騰して分離してしまうため、温度管理が重要です。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

明太子は強火で長く加熱すると生臭くなるので、最後に加えてください。
ソースが濃くなりすぎたら、茹で汁をスプーン1杯ずつ追加してツヤを出します。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
680
kcal
タンパク質
26
g
炭水化物
68
g
脂質
34
g