三五八漬け

三五八漬け

早わかり

合計時間
70分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
4

料理について

炊きたてのご飯2カップは清潔で広い盆へ薄く広げ、しゃもじで2回か3回返して湯気を逃がします。

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手の甲に触れても熱くない人肌程度まで均一に冷ましてください。 熱い状態ではこうじを加えず、瓶の内側に余分な水滴が生じるのを防ぎます。 冷めたご飯へ米こうじ1カップを加えて塊を完全にほぐし、塩0.5カップも入れます。 白い結晶が一か所へ集まらないよう、底から十分に混ぜます。 熱湯消毒後に完全に乾かした瓶へ押して詰め、表面を平らにしてふたを閉じます。 冷蔵庫で1か月以上熟成させ、取り出す時は乾いた清潔な道具だけを使います。 きゅうり、人参、なす、かぶなどの野菜600gは洗って水分を完全に拭きます。 きゅうりとなすは丸ごと、人参とかぶは太さ2cmに切ります。 熟成した床を薄く均一にまぶし、清潔な袋へ入れて空気を抜き、冷蔵庫で一晩漬けます。 床を軽く落とすか洗い流し、食べやすく切って4人分を出します。 塩辛い時は切った後に冷水で短く洗って水気を切ります。 桃色、緑色、黒色のかび、毛のような膜、腐敗臭がある床は味見せず全量を捨ててください。

材料

人前
材料名単位
ご飯2 カップ (cup)カップ (cup)購入
米こうじ1 カップ (cup)カップ (cup)購入
½ カップ (cup)カップ (cup)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全4ステップ
  1. 1
    手順

    炊きたてのご飯を清潔で広い盆へ薄く広げます。しゃもじで2、3回返して湯気を逃がし、手の甲へ当てても熱くない人肌程度まで均一に冷まします。

  2. 2
    味付け

    冷ましたご飯へ米こうじを加え、清潔な手かへらでこうじの塊を完全にほぐしながら均一に混ぜます。塩を加え、結晶が一か所へ集まらないよう底からさらによく混ぜます。

  3. 3
    手順

    熱湯消毒して完全に乾かした瓶へ混合物を押して詰め、表面を平らにします。蓋を閉じ、冷蔵庫で1か月以上熟成させて三五八の床を作ります。取り出すたびに乾いた清潔な道具を使います。

  4. 4
    準備

    野菜を洗って水気を完全に拭き、きゅうりとなすは丸ごと、人参とかぶは太さ2cmほどに切ります。十分に熟成した床を全体へ薄く均一にまぶし、清潔な袋へ入れて空気を抜きます。冷蔵庫で一晩漬け、床を軽く落とすか洗い流して食べやすく切ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
人肌まで冷ましたご飯へ米こうじと塩を塊なく混ぜます。
仕上げの目安
野菜を洗って水気を完全に拭き、きゅうりとなすは丸ごと、人参とかぶは太さ2cmほどに切ります。
保存と温め直し
手の甲に触れても熱くない人肌程度まで均一に冷ましてください。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

ご飯が熱いうちにこうじを加えません。人肌まで十分に冷ますと均一に混ざり、瓶の中へ余分な水滴も付きません。
漬け床に桃色、緑色、黒色のかび、毛のような膜、腐敗臭が出たら、味見せず全量を捨てます。状態が疑わしい時も使いません。
漬け床は塩分が高いため、野菜へ厚く付けません。漬け上がりが塩辛ければ、切ってから冷水で短く洗い、水気を切って出します。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
96
kcal
タンパク質
3
g
炭水化物
18
g
脂質
1
g