どんぐりゼリーのごま醤油和え(弾力ゼリーの野菜和え物)

どんぐりゼリーのごま醤油和え(弾力ゼリーの野菜和え物)

早わかり

合計時間
15分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
8

料理について

どんぐりゼリーのごま醤油和えは、ゼリーを短時間ゆでて表面に弾力を持たせ、きゅうり、玉ねぎ、醤油だれと崩さないよう軽く和える4人分のおかずです。

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どんぐりゼリーは400gを用い、1cm厚に切ります。 湯を沸かしてゼリーを入れ、20秒で引き上げます。 表面が弾む状態になったら、すぐざるへ移して冷まします。 きゅうりは120g用い、0.5cm厚の半月切りにします。 玉ねぎ80gは薄い細切りにし、冷水へ3分つけて辛みを和らげた後、たれが薄まらないよう十分に水分を切ります。 小さなボウルへ醤油大さじ2、酢大さじ1.5、粉唐辛子大さじ1、ごま油大さじ1を入れ、均一なたれにします。 大きなボウルには完全に冷めたゼリー、きゅうり、玉ねぎを入れ、たれを全体へ回しかけます。 箸かシリコンへらで底から上へ持ち上げる動きを3回から4回だけ行い、各材料へたれを絡めます。 強く混ぜて柔らかなゼリーを崩さないようにします。 いりごま大さじ1を全体へ散らし、室温で5分置きます。 たれがゼリーの表面へ少し染みた時点で、4皿に分けてすぐ供します。 きゅうりと玉ねぎの歯ざわりが残り、ゼリーは箸で持っても形を保つ状態が仕上がりの目安です。

材料

人前
材料名単位
醤油2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
粉唐辛子1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
いりごま1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    加熱

    どんぐりゼリー400gを1cm厚にスライスし、沸騰した湯に入れてちょうど20秒茹でると表面がプルンと弾力を持ちます。ざるに上げて冷ましてください。

  2. 2
    準備

    きゅうり120gを0.5cm厚の半月切りにします。玉ねぎ80gは薄く千切りにして冷水に3分浸け、辛みを抜いてから水気を切ります。

  3. 3
    味付け

    小さなボウルに醤油大さじ2、酢大さじ1と1/2、粉唐辛子大さじ1、ごま油大さじ1を入れます。スプーンでよく混ぜ合わせてタレを作ってください。

  4. 4
    手順

    大きなボウルに冷ましたどんぐりゼリー、きゅうり、玉ねぎを入れ、タレを全体にまんべんなく回しかけて各材料にしっかり絡まるようにします。

  5. 5
    手順

    箸またはシリコンへらを使って、下から持ち上げるように3〜4回やさしく混ぜ合わせます。どんぐりゼリーが崩れないよう丁寧に扱ってください。

  6. 6
    仕上げ

    いりごま大さじ1をたっぷり全体に振りかけ、そのまま常温で5分置きます。タレがゼリーの表面にじんわり染み込んだら、すぐに器に盛り付けて出してください。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
20秒の湯通しでドングリこんにゃくが弾力を増し、タレが絡みやすくなる
仕上げの目安
いりごま大さじ1をたっぷり全体に振りかけ、そのまま常温で5分置きます。
失敗を防ぐ
どんぐりゼリーが崩れないよう丁寧に扱ってください。
保存と温め直し
ざるに上げて冷ましてください。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

ゼリーを軽く茹でるとプルンとした弾力が生まれます。
玉ねぎの辛味は冷水に浸けることで和らぎます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
120
kcal
タンパク質
2
g
炭水化物
13
g
脂質
7
g