ソーキ汁
早わかり
- 作業時間
- 130分
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- 難易度
- 普通
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 7
料理について
骨付きのソーキを結び昆布、しいたけと1時間半ほど静かに煮ると、肉は骨からすっと外れ、汁は澄んだままです。
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豚を余すところなく使う沖縄の食文化から生まれた汁で、今も正月の大事な一品です。 やわらかく煮えた結び昆布も、ソーキと一緒に椀へ盛ります。
材料
人前
作り方
- 1
ソーキ肉を1本ずつ冷水で洗い、骨くずを除きます。別の大鍋の熱湯で2分ゆでて取り出し、表面を湯で再び洗います。
- 2
昆布を拭いて冷水へ20分浸し、柔らかくなったら4個の結び昆布にします。干ししいたけも冷水で4時間冷蔵して戻し、半分に切り、戻し汁を細かいざるでこします。
- 3
清潔な鍋へ湯洗いしたソーキ肉と水6カップを入れ、強火で煮立てます。沸騰したら浮くアクと余分な脂をお玉で丁寧に取ります。
- 4
アクが減ったら結び昆布としいたけを加え、最弱火にします。
蓋を少しずらしておきます。
- 5
煮込み途中で塩と醤油の半量を加え、薄く下味を付けます。昆布が先に柔らかくなったらしいたけとともに取り出して覆い、ソーキは煮続けます。
ソーキは煮込み始めから合計約1時間30分、肉が骨からすっと外れるまで静かに煮ます。
- 6
ソーキが十分柔らかくなったら、表面の脂をもう一度取ります。昆布、しいたけ、こした戻し汁を鍋へ戻します。
- 7
かつおだしを必要量だけ加え、汁を約4カップに整えます。5分煮て残りの塩と醤油で吸い物程度に調え、4椀へソーキ2本と結び昆布1個ずつ分けます。
確認した資料
このページの作成または修正時に、以下の資料を確認しました。出典の確認は、実際の調理試験を意味するものではありません。
- 일본 농림수산성 うちの郷土料理
琉球料理研究家 安次富順子 · 確認日: 2026-08-11
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
澄んだ汁にするには下ゆで湯を捨て、本煮で何度もアクを取ります。強く沸かすと脂とたんぱく質が散るため、アク取り後は静かな沸騰を保ちます。
肉が骨から外れるほど柔らかくても、小さな骨片が残ることがあります。特に子どもや高齢者には、明るい場所で肉と汁を確認します。


