江戸前天丼

江戸前天丼

早わかり

合計時間
34分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
10

料理について

江戸前天丼は、えび、さつまいも、なすへ薄い衣を付けて揚げ、ご飯の上で温かい醤油だれをかけます。

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えび6尾は殻と背わたを除き、腹側へ浅い切り込みを数本入れてまっすぐに伸ばします。 さつまいも120gとなす100gは厚さ0.7cmに切り、表面の水分を拭きます。 天ぷら粉100gへ冷水150mlを加え、箸で短く混ぜます。 小さな粉の塊が少し残るところで止め、練りすぎません。 たれは、つゆ大さじ3、醤油大さじ1、砂糖大さじ1を鍋へ入れ、中火で2分煮ます。 油400mlを170度に保ち、最初にさつまいもとなすを少量ずつ揚げます。 一度に多く入れないことで油温の大きな低下を防ぎます。 えびには衣を薄く付け、伸ばした形を保ちながら同じ温度で揚げます。 温かいご飯360gを器へ分け、油を切った野菜とえびの天ぷらをすぐにのせます。 温かいたれを仕上げにかけ、ご飯と衣の両方へ行き渡らせます。 材料の水気を除くこと、冷たい衣を短く混ぜること、少量ずつ揚げることが、厚くなりすぎない衣に仕上げる要点です。

材料

人前
材料名単位
エビ6 購入
なす100 gg購入
150 mlml購入
つゆ3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ご飯360 gg購入
揚げ油400 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    エビ6尾は尾を残して殻と背わたを取り、腹側に浅く数本切り込みを入れます。軽く押してまっすぐにします。

  2. 2
    準備

    さつまいも120gとなす100gは0.7cm厚に切ります。表面の水気を丁寧に拭き、油はねと衣はがれを防ぎます。

  3. 3
    加熱

    小麦粉100gに冷水150mlを加え、箸で短く混ぜます。小さなダマを残すと衣が重くならず、軽く揚がります。

  4. 4
    火加減

    小鍋につゆ大さじ3、醤油大さじ1、砂糖大さじ1を入れます。中火で2分煮て、艶のあるタレにします。

  5. 5
    加熱

    揚げ油400mlを170度に熱し、野菜から衣をつけて入れます。入れすぎず、縁が薄く色づいたら取り出して油を切ります。

  6. 6
    加熱

    エビにも薄く衣をつけ、170度の油で衣が固まりサクッとするまで揚げます。ご飯360gにのせ、温かいタレをすぐかけます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
めんつゆ・醤油・砂糖を2分煮詰めたタレを揚げたて直後にかけて艶コーティング
仕上げの目安
エビにも薄く衣をつけ、170度の油で衣が固まりサクッとするまで揚げます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

衣は混ぜすぎないと軽いクラストに仕上がります。
揚げたてにすぐタレをかけると一番香りが良くなります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
780
kcal
タンパク質
24
g
炭水化物
96
g
脂質
33
g