スープ 普通
つぼん汁
早わかり
- 合計時間
- 65分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 10 人前
- 材料
- 11
料理について
つぼん汁は、鶏肉、戻したしいたけ、里芋、ちくわ、こんにゃく、人参、焼き豆腐を同じくらいの角切りにし、薄い醤油味の澄まし汁で煮る熊本県人吉・球磨地域の行事汁です。
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具は七種類か九種類の奇数にそろえ、おくんち祭などで赤飯や煮しめと一緒に供されました。 煮しめの切れ端を捨てず、小さく切って使う暮らしから生まれた料理でもあります。 あくを丁寧に取り、焼き豆腐を最後に入れることで、汁を澄ませて具の形を整えます。
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
干ししいたけ10枚を水500mlに入れ、冷蔵庫で6時間戻します。絞って1.5cm角に切り、戻し汁はコーヒーフィルターでこします。
- 2加熱
鶏肉、皮をむいた里芋、人参、ちくわ、こんにゃく、焼き豆腐をすべて1.5cm角にします。こんにゃくは3分ゆでて水気を切ります。
- 3火加減
しいたけの戻し汁と水を合わせて2Lにし、鶏肉、しいたけ、里芋、ちくわ、こんにゃくを入れます。中火で煮立て、浮くあくと脂を5分丁寧に取ります。
- 4火加減
弱火にして12分煮た後、人参を加えてさらに8分煮ます。里芋と人参に串が通り、角は崩れない状態を確認します。
- 5火加減
薄口醤油と濃口醤油各60ml、酒大さじ1を加えて3分煮ます。焼き豆腐を入れて3分温め、鶏肉の中心温度74度以上を確認し、豆腐を崩さずよそいます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 七つの具を1.5cm角に統一
- 仕上げの目安
- 薄口醤油と濃口醤油各60ml、酒大さじ1を加えて3分煮ます。
- 失敗を防ぐ
- 里芋と人参に串が通り、角は崩れない状態を確認します。
- 保存と温め直し
- 干ししいたけ10枚を水500mlに入れ、冷蔵庫で6時間戻します。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。
このレシピ
65分, 11 個の材料
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45分, 8 個の材料
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食材使い切りプラン
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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
澄んだ汁にするため鶏肉の最初のあくを取り、その後は強く沸かして里芋のでんぷんや豆腐のくずを散らしません。
推定栄養情報(1人前)
カロリー
240
kcal
タンパク質
24
g
炭水化物
20
g
脂質
8
g


