쓰본지루 (닭고기 일곱 가지 맑은국)
국/탕 보통

쓰본지루 (닭고기 일곱 가지 맑은국)

한눈에 보기

총 시간
65분
난이도
보통
분량
10 인분
재료
11

요리 소개

쓰본지루는 닭고기와 불린 표고버섯, 토란, 지쿠와, 곤약, 당근, 구운 두부를 비슷한 크기의 주사위 모양으로 썰어 맑은 간장 국물에 끓이는 구마모토현 히토요시·구마 지역의 행사 국입니다.

설명 더 보기

일곱 가지나 아홉 가지 재료를 홀수로 맞추며, 오쿤치 축제 같은 날 팥밥과 니시메 곁에 차렸습니다. 니시메를 만들고 남은 자투리를 버리지 않고 작게 썰어 쓴 생활에서 비롯됐습니다. 거품을 꼼꼼히 걷고 두부를 마지막에 넣어 국물은 맑고 건더기 모양은 단정하게 남깁니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 5단계
  1. 1
    준비

    말린 표고버섯 10개를 물 500ml에 담가 냉장고에서 6시간 불립니다.

    버섯을 짜서 1.5cm 주사위로 썰고 불린 물은 커피 필터에 걸러 둡니다.

  2. 2
    불 조절

    닭고기는 1.5cm, 껍질 벗긴 토란과 당근, 지쿠와, 곤약, 구운 두부도 모두 1.5cm 주사위로 맞춥니다.

    곤약은 끓는 물에 3분 데쳐 냄새를 빼고 물기를 뺍니다.

  3. 3
    불 조절

    큰 냄비에 걸러 둔 표고 불린 물과 나머지 물을 합쳐 2L로 맞추고 닭고기, 표고, 토란, 지쿠와, 곤약을 넣습니다.

    중불에서 끓이며 떠오르는 거품과 기름을 5분간 꼼꼼히 걷습니다.

  4. 4
    불 조절

    약불로 줄여 12분 끓인 뒤 당근을 넣어 8분 더 익힙니다.

    토란과 당근에 꼬치가 들어가되 모서리가 무너지지 않는 상태를 확인합니다.

  5. 5
    불 조절

    연간장과 진간장 각 60ml, 사케 1큰술을 넣고 3분 끓입니다.

    구운 두부를 넣어 3분 더 데우며 닭고기 중심 온도 74도 이상을 확인하고, 두부가 부서지지 않게 국자로 담습니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
일곱 건더기를 1.5cm 주사위로 통일
완성과 마무리
연간장과 진간장 각 60ml, 사케 1큰술을 넣고 3분 끓입니다.
실패 방지
맑은 국물이 핵심이라 닭고기가 처음 끓을 때 거품을 걷고, 이후에는 팔팔 끓이지 않아 토란 전분과 두부 조각이 퍼지지 않게 합니다.
보관과 재가열
말린 표고버섯 10개를 물 500ml에 담가 냉장고에서 6시간 불립니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

맑은 국물이 핵심이라 닭고기가 처음 끓을 때 거품을 걷고, 이후에는 팔팔 끓이지 않아 토란 전분과 두부 조각이 퍼지지 않게 합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
240
kcal
단백질
24
g
탄수화물
20
g
지방
8
g