지이리치 (돼지피 볶음조림)
볶음 어려움

지이리치 (돼지피 볶음조림)

한눈에 보기

총 시간
65분
난이도
어려움
분량
4 인분
재료
12

요리 소개

지이리치는 식용으로 허가된 돼지피를 붉은 미소와 섞어 잘게 풀고, 삶아 양념한 삼겹살과 말린 무채, 가마보코를 라드에 볶은 뒤 돼지육수를 더해 수분이 거의 없어질 때까지 익히는 오키나와의 이리치 요리입니다.

설명 더 보기

옛 설이나 제사 같은 날에 차렸으며, 돼지의 여러 부위를 남김없이 쓰는 류큐 음식 문화를 보여 줍니다. 돼지피는 출처가 분명한 저온살균 식품만 쓰고 중심까지 충분히 가열합니다. 히하쓰 후추가 진한 감칠맛에 알싸한 향을 더합니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    돼지피는 포장이 손상되지 않고 냉장 유통된 저온살균 식용 제품인지 확인해 사용할 때까지 4도 이하에 둡니다.

    도마와 칼은 다른 재료와 구분하고, 작업 뒤 손과 도구를 세제로 씻습니다.

  2. 2
    불 조절

    삼겹살 100g을 통째로 끓는 물에 넣어 15분 삶고 5mm 두께로 썹니다.

    작은 냄비에 설탕 1작은술, 간장 1큰술, 사케 1/2큰술과 함께 넣어 중불에서 4분 조려 밑간합니다.

  3. 3
    불 조절

    말린 무채 50g을 끓는 물에 8분 삶아 부드럽게 하고 찬물에 헹군 뒤 단단히 짜서 3cm로 자릅니다.

    가마보코 20g은 4mm 폭으로 썹니다.

  4. 4
    준비

    돼지피 200g과 붉은 미소 1큰술을 블렌더에 20초 갈아 덩어리 없는 액체로 만듭니다.

    큰 볼에서 말린 무채와 섞어 모든 가닥에 고르게 묻힙니다.

  5. 5
    불 조절

    두꺼운 냄비에 라드 2큰술을 중강불로 녹이고 돼지피와 무 혼합물을 넣습니다.

    젓가락 여러 개로 계속 잘게 풀며 6분 볶아 붉은 액체가 보이지 않고 갈색 알갱이로 굳게 합니다.

  6. 6
    마무리

    양념한 삼겹살과 냄비의 조림국물, 돼지육수 200ml를 넣고 중불에서 10분 볶아 조립니다.

    가마보코를 넣어 2분 더 익히며 중심 온도 74도 이상을 확인하고, 소금과 히하쓰로 마무리합니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
허가된 저온살균 식용 돼지피 사용
완성과 마무리
양념한 삼겹살과 냄비의 조림국물, 돼지육수 200ml를 넣고 중불에서 10분 볶아 조립니다.
보관과 재가열
식용으로 허가된 저온살균 제품을 냉장 상태로 구입하고 남은 완성품은 2시간 안에 냉장합니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

가정에서 채취한 피는 쓰지 않습니다. 식용으로 허가된 저온살균 제품을 냉장 상태로 구입하고 남은 완성품은 2시간 안에 냉장합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
390
kcal
단백질
29
g
탄수화물
18
g
지방
23
g