가쓰오노 타타키 (겉구이 가다랑어)
구이 보통

가쓰오노 타타키 (겉구이 가다랑어)

한눈에 보기

총 시간
18분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
7

요리 소개

가쓰오노 타타키는 생식용 가다랑어의 세 면만 센 불꽃에 짧게 그을리고 두툼하게 썬 뒤, 소금과 유자식초, 간장을 두드려 배게 하는 고치현 요리입니다.

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표면에는 불향이 나지만 중심은 붉고 차갑게 남으며, 얇게 썬 마늘과 파, 양파를 넉넉히 올립니다. 내부를 익히지 않는 음식이므로 생식용으로 유통된 가다랑어만 사용하고, 손질하는 동안 저온을 유지해 만든 즉시 먹어야 합니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 5단계
  1. 1
    단계

    생식용 가다랑어 300g은 사용 직전까지 4도 이하로 차갑게 보관합니다.

    물기를 깨끗한 종이타월로 닦고 등살과 뱃살 방향에 맞춰 긴 덩어리로 정리합니다.

  2. 2
    불 조절

    석쇠나 금속 꼬치에 가다랑어를 놓고 센 불꽃 끝에 가까이 댑니다.

    껍질 쪽과 양옆 세 면을 각각 20초에서 30초씩, 표면 색만 변하고 중심은 차갑게 남도록 빠르게 그을립니다.

  3. 3
    간 맞춤

    깨끗한 도마로 옮겨 결을 가로질러 1.5cm 두께로 썹니다.

    소금 3g을 고르게 뿌리고 손끝이나 칼 옆면으로 표면을 가볍게 두드립니다.

  4. 4
    간 맞춤

    유자식초 7ml와 간장 27ml를 가다랑어에 뿌려 한 번 더 가볍게 두드리고 접시에 펼쳐 담습니다.

  5. 5
    간 맞춤

    마늘 20g과 양파 40g은 아주 얇게 썰고 실파 20g은 송송 썹니다.

    가다랑어 위에 흩뿌린 뒤 남은 유자식초 8ml와 간장 27ml를 끼얹어 즉시 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
생식용 가다랑어 세 면만 강한 불에 그을리기
완성과 마무리
마늘 20g과 양파 40g은 아주 얇게 썰고 실파 20g은 송송 썹니다.
보관과 재가열
생식용 가다랑어 300g은 사용 직전까지 4도 이하로 차갑게 보관합니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

중심이 생으로 남는 음식이므로 일반 구이용이 아니라 생식용으로 판매되고 저온 유통된 가다랑어만 사용합니다.
생선 손질용 도마와 칼은 고명용과 구분하고 완성한 타타키를 실온에 두지 않습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
190
kcal
단백질
21
g
탄수화물
6
g
지방
8
g