콩잎된장무침
한눈에 보기
- 총 시간
- 20분
- 난이도
- 보통
- 분량
- 4 인분
- 재료
- 8
요리 소개
깻잎보다 크고 두꺼운 콩잎을 삶아 된장과 들기름으로 무친 시골 반찬입니다.
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콩잎은 여름 한철에만 생것으로 나오고, 마트보다 시골 장터나 직거래에서 주로 보입니다. 억센 섬유를 풀려면 5~6분은 삶아야 하지만 너무 오래 끓이면 구수한 잎 향이 빠집니다.
재료
만드는 법
- 1
콩잎 260g은 줄기 끝의 질긴 부분을 정리하고 흐르는 물에 여러 번 헹굽니다.
두꺼운 잎 사이 흙이 남지 않게 펼쳐 씻습니다.
- 2
큰 냄비 물을 팔팔 끓이고 소금 약간을 넣습니다.
콩잎을 넣은 뒤 중강불에서 5~6분 삶아 잎이 진해지고 줄기가 휘어지게 합니다.
- 3
잎을 한 장 집어 섬유질이 뻣뻣하면 1~2분 더 삶습니다.
너무 오래 끓이면 향이 빠지니 부드럽게 접히는 정도에서 건집니다.
- 4
삶은 콩잎은 찬물에 바로 헹궈 잔열을 멈춥니다.
두 손으로 물기를 꼭 짠 뒤 3~4cm로 썰어 양념이 붙을 면을 만듭니다.
- 5
볼에 된장 1.5큰술과 물 1큰술을 먼저 풉니다.
마늘, 파, 들기름, 고춧가루, 깨소금을 넣고 짠맛이 한곳에 뭉치지 않게 섞습니다.
- 6
콩잎에 양념을 나누어 올리고 손끝으로 접듯이 가볍게 무칩니다.
10분 두어 맛을 배게 한 뒤 간을 보고 그릇에 담아 냅니다.
공식 조리·안전 안내
이 레시피에 적용되는 공공기관의 조리 및 식품 안전 안내입니다.
공식 조리·안전 근거
-
재료 손질
채소와 과일은 손질하거나 껍질을 벗기기 전에 흐르는 물로 씻습니다. 비누나 세제는 사용하지 않습니다.
-
보관과 재가열
남은 음식은 조리 후 2시간 안에 얕은 용기에 나누어 냉장하고 3~4일 안에 먹습니다. 다시 데울 때는 중심부가 74°C에 도달했는지 확인합니다.
출처: USDA Food Safety and Inspection Service. 남은 음식의 안전한 보관과 재가열
출처 확인일 2026-07-22
재료 소진 플래너
이 재료로 두 끼 더 만들기
기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.


