연근 스리나가시지루 (간 연근 된장국)
국/탕 보통

연근 스리나가시지루 (간 연근 된장국)

한눈에 보기

총 시간
500분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
6

요리 소개

연근 스리나가시지루는 연근을 껍질째 거칠게 갈아 잔잔한 아지 니보시 육수에 바로 떨어뜨리고, 자체 전분과 점액으로 걸쭉하게 만드는 미야자키현 중앙부의 된장국입니다.

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고리고리지루라고도 하며, 미즈누마 신사 곁 호수에서 나는 수신님의 실 뽑는 연근을 사용한 겨울 보양식으로 전해집니다. 다카나베번이 재정을 살리려 야마토의 좋은 연근 품종을 들여와 심도록 장려한 데서 재배가 시작됐다고 합니다. 연근의 실처럼 늘어나는 점성을 살리기 위해 껍질을 벗기거나 식초물에 담그지 않고 금속 수세미로 표면만 깨끗이 닦습니다. 국물을 세게 끓이지 않은 채 굵은 강판으로 갈아 넣어 작은 연근 입자와 부드러운 농도를 함께 남깁니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 5단계
  1. 1
    준비

    아지 니보시는 찬물에 넣어 밀폐하고 4°C 이하 냉장고에서 8시간 우린 뒤 고운 체로 걸러 육수 600ml를 준비합니다.

    밤새 실온에 두지 않습니다.

  2. 2
    불 조절

    유부 1장에 끓는 물을 부어 30초 기름을 뺀 뒤 폭 5mm, 길이 3cm로 자릅니다.

    실파 10g은 송송 썰고 유자 껍질 2g은 흰 속을 제거해 아주 가늘게 채 썹니다.

  3. 3
    단계

    연근 160g을 금속 수세미로 흐르는 물에서 꼼꼼히 문질러 흙만 제거합니다.

    껍질은 벗기지 않고 식초물에 담그지 않으며, 상하거나 검게 무른 부분만 잘라냅니다.

  4. 4
    불 조절

    냄비에 육수 600ml와 유부를 넣어 85°C 정도로 데우되 세게 끓이지 않습니다.

    연근을 굵은 강판으로 냄비 위에서 바로 갈아 넣고 주걱으로 바닥을 저으며 4분 잔잔하게 끓입니다.

  5. 5
    마무리

    된장 54g을 작은 볼에 덜어 국물로 풀어 넣고 90°C를 넘기지 않게 2분 데웁니다.

    네 그릇에 나눠 담아 실파와 유자 껍질을 올립니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
껍질째 굵게 간 연근 160g
완성과 마무리
된장 54g을 작은 볼에 덜어 국물로 풀어 넣고 90°C를 넘기지 않게 2분 데웁니다.
보관과 재가열
아지 니보시는 찬물에 넣어 밀폐하고 4°C 이하 냉장고에서 8시간 우린 뒤 고운 체로 걸러 육수 600ml를 준비합니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

연근을 미리 갈아 두면 색이 변하고 점성이 뭉칩니다. 국물 위에서 바로 갈아 넣고 즉시 저어 고르게 퍼뜨립니다.
껍질과 점액이 맛과 농도에 기여하므로 식초물에 담그지 않습니다. 흙이 남지 않도록 홈 안쪽까지 수세미로 닦는 것이 중요합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
120
kcal
단백질
6
g
탄수화물
16
g
지방
4
g