무시다이 (비지 채운 통도미찜)
어려움

무시다이 (비지 채운 통도미찜)

한눈에 보기

총 시간
120분
난이도
어려움
분량
8 인분
재료
19

요리 소개

무시다이는 약 1kg짜리 도미를 지느러미와 형태가 남도록 등 쪽에서 가르고 하룻밤 엷게 소금에 절인 뒤, 우엉, 당근, 표고버섯, 잎마늘, 달걀, 설탕으로 간한 비지 500g을 배 속에 채워 통째로 약 45분 찌는 고치현의 잔치 음식입니다.

설명 더 보기

찜기에 고구마를 함께 넣고 꼬치가 들어가는 시점을 완성 기준으로 삼던 전통이 있으며, 마지막에는 삶은 달걀노른자를 체에 내려 생선 위에 뿌립니다. 도미 한 마리의 형태를 살려 큰 사와치 접시에 올리므로 혼례, 설날, 오캬쿠라 부르는 연회에 어울립니다. 전통적으로 감칠맛을 위해 가운데뼈를 남기지만, 먹을 때는 잔가시를 세심하게 골라야 합니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 7단계
  1. 1
    간 맞춤

    도미의 비늘과 내장을 제거하고 지느러미는 남긴 채 등 쪽에서 갈라 펼칩니다.

    흐르는 물에 씻어 물기를 닦고 소금 1작은술을 얇게 뿌린 뒤 덮어서 냉장고에 하룻밤 둡니다.

  2. 2
    마무리

    다시마를 물 400ml에 30분 불렸다가 약불에 올려 끓기 직전 건집니다.

    가다랑어포 5g을 넣고 불을 끈 뒤 2분 두어 걸러 다시 육수 300ml를 준비합니다. 표고버섯도 별도 찬물에 불려 잘게 썹니다.

  3. 3
    불 조절

    우엉은 가늘게 깎고 당근과 불린 표고버섯은 작게 썹니다.

    육수에 우엉, 표고버섯, 당근 순서로 넣고 설탕 30g, 간장, 소금 0.125작은술을 더해 중불에서 국물이 없어질 때까지 조립니다.

  4. 4
    간 맞춤

    비지에 식힌 조림 채소와 잘게 썬 잎마늘을 넣습니다.

    날달걀 5개, 설탕 130g, 소금 1작은술을 더해 손이나 주걱으로 수분과 간이 고르게 퍼질 때까지 충분히 반죽합니다.

  5. 5
    단계

    하룻밤 둔 도미의 표면 물기를 다시 닦습니다.

    비지 반죽을 배 속과 등 쪽으로 빈틈없이 채우되 지나치게 눌러 생선 살이 찢어지지 않게 하고, 형태를 원래대로 모읍니다.

  6. 6
    불 조절

    김이 충분히 오른 큰 찜기에 젖은 면포나 대나무잎을 깔고 도미와 씻은 고구마를 놓습니다.

    뚜껑을 덮어 강한 증기로 약 45분 찌고, 고구마에 꼬치가 들어가며 비지 중심이 74도 이상인지 확인합니다.

  7. 7
    가열

    찜기에서 면포째 조심스럽게 들어 큰 접시에 옮깁니다.

    삶은 달걀은 노른자만 고운 체에 내려 도미 표면에 고르게 뿌리고, 여덟 사람이 생선 살과 비지를 함께 덜어 먹습니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
약 1kg 도미를 등 쪽에서 갈라 소금에 하룻밤 둡니다.
완성과 마무리
찜기에서 면포째 조심스럽게 들어 큰 접시에 옮깁니다.
실패 방지
비지 반죽을 배 속과 등 쪽으로 빈틈없이 채우되 지나치게 눌러 생선 살이 찢어지지 않게 하고, 형태를 원래대로 모읍니다.
보관과 재가열
흐르는 물에 씻어 물기를 닦고 소금 1작은술을 얇게 뿌린 뒤 덮어서 냉장고에 하룻밤 둡니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

이 레시피

120분, 19 개 재료

같은 카테고리 중앙값

48분, 8 개 재료

200개 레시피 기준

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

날생선과 날달걀을 만진 손, 칼, 도마는 다른 음식에 쓰기 전에 세척하고 소독합니다. 비지 속은 두껍기 때문에 고구마만 보지 말고 중심 온도도 확인합니다.
가운데뼈와 잔가시를 남기는 전통 조리법입니다. 아이와 노인에게 줄 때는 밝은 곳에서 살을 작게 떼어 뼈가 없는지 손끝으로 다시 확인합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
436
kcal
단백질
37
g
탄수화물
41
g
지방
14
g