고야도후 가루 채소조림
반찬 보통

고야도후 가루 채소조림

한눈에 보기

총 시간
45분
난이도
보통
분량
5 인분
재료
15

요리 소개

고야도후 가루 채소조림은 동결건조 두부를 만드는 과정에서 생기는 고운 두부 가루를 잘게 썬 닭고기와 뿌리채소에 넣어 국물을 흡수시키는 효고현 다카초의 가정식입니다.

설명 더 보기

당근, 우엉, 연근, 표고버섯, 곤약, 어묵, 유부를 8mm 크기로 맞춰 볶으면 작은 재료가 한 숟가락에 고르게 들어갑니다. 다시 육수, 미림, 설탕, 연간장을 넣고 먼저 10분 조려 닭고기와 채소를 익힌 뒤 고야도후 가루를 마지막에 넣습니다. 가루는 550ml의 국물을 빠르게 머금고 포슬포슬하게 뭉치므로 바닥을 긁으며 약 5분만 더 익힙니다. 국물을 완전히 말리지 않고 살짝 촉촉한 상태에서 불을 끄고 쪽파를 뿌리면 두부의 고소함과 여러 재료의 식감이 함께 남습니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 5단계
  1. 1
    단계

    말린 표고버섯 3g을 다시 육수 일부에 20분 불려 꼭 짜고, 불린 물은 고운 체에 걸러 다시 육수 550ml에 합칩니다.

    닭다리살, 당근, 우엉, 연근, 표고버섯, 곤약, 지쿠와, 유부를 모두 약 8mm 정육면체로 썹니다.

  2. 2
    불 조절

    냄비에 식용유 1큰술을 중불로 달구고 닭다리살을 2분 볶습니다.

    당근, 우엉, 연근, 표고버섯, 곤약, 지쿠와, 유부를 모두 넣어 3분 더 볶습니다.

  3. 3
    불 조절

    다시 육수 550ml, 미림 3큰술, 설탕 1큰술, 연간장 3큰술을 붓고 끓입니다.

    끓으면 뚜껑을 덮어 중약불에서 10분 조리고, 닭고기 중심이 75°C 이상인지 확인합니다.

  4. 4
    불 조절

    고야도후 가루 100g을 냄비 전체에 흩뿌리고 주걱으로 즉시 고르게 섞습니다.

    뚜껑을 열어 둔 채 약불에서 바닥을 긁으며 약 5분 익혀, 가루가 국물을 머금고 포슬하게 뭉치되 국물은 조금 남게 합니다.

  5. 5
    마무리

    불을 끄고 뚜껑을 덮어 3분 뜸을 들입니다.

    다섯 그릇에 고르게 나누어 담고 쪽파 10g을 송송 썰어 위에 흩뿌립니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
고야도후 가루 100g과 8mm로 썬 여덟 가지 건더기
완성과 마무리
불을 끄고 뚜껑을 덮어 3분 뜸을 들입니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

고야도후 가루를 넣은 뒤에는 국물이 빠르게 줄어듭니다. 한 번에 넣고 즉시 저으며, 바닥에 국물이 조금 보일 때 불을 꺼야 식은 뒤에도 촉촉합니다.
고야도후 가루와 유부, 간장에는 콩이 들어가고 지쿠와에는 생선이 들어갑니다. 닭고기까지 함께 쓰므로 알레르기가 있는 사람에게 재료를 확인해 제공합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
251
kcal
단백질
15
g
탄수화물
25
g
지방
11
g