다이노 가라무시 (비지 채운 도미찜)
어려움

다이노 가라무시 (비지 채운 도미찜)

한눈에 보기

총 시간
130분
난이도
어려움
분량
4 인분
재료
14

요리 소개

다이노 가라무시는 통도미를 등 쪽으로 갈라 손질하고, 죽순, 우엉, 당근, 목이버섯, 은행을 넣어 달고 짭짤하게 볶은 비지를 가득 채워 통째로 찌는 이시카와현의 가가 요리입니다.

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도미 두 마리를 배가 서로 마주 보게 담는 전통적인 차림 때문에 혼례와 잔칫상에 자주 올랐습니다. 속재료는 다시 육수, 설탕, 술, 간장으로 먼저 충분히 익혀 수분을 날리고, 완전히 식힌 뒤 생선 안에 채워야 김 속에서 흘러나오지 않습니다. 도미의 크기에 따라 찌는 시간이 달라지므로 40분만 보고 끝내지 말고 가장 두꺼운 살과 속 중심 온도를 확인합니다. 부드러운 도미 살과 생선즙을 머금은 고소한 비지를 한 조각에 함께 담아 먹는 음식입니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 7단계
  1. 1
    가열

    말린 목이버섯 6장은 찬물 200ml에 20분 불린 뒤 단단한 밑동을 떼고 가늘게 채 썹니다.

    삶은 죽순 20g, 우엉 80g, 당근 20g도 길이 4cm의 가는 채로 썰고 은행 8알은 삶아 속껍질을 벗깁니다.

  2. 2
    간 맞춤

    도미 2마리는 비늘과 아가미를 제거하고 등지느러미 안쪽을 따라 등으로 갈라 내장과 등뼈를 제거한 뒤 씻습니다.

    찬물 1L에 소금 30g을 녹여 도미를 담고 냉장고에서 1시간 밑간한 뒤 꺼내 완전히 닦습니다.

  3. 3
    불 조절

    넓은 팬에 죽순, 우엉, 당근, 목이버섯을 넣고 중불에서 3분 볶습니다.

    다시 육수 200ml, 설탕 6큰술, 청주 4큰술, 간장 4큰술, 남은 소금 1g을 넣고 5분 끓입니다.

  4. 4
    불 조절

    생비지 300g과 은행 8알을 넣고 중약불에서 주걱으로 바닥을 긁으며 8분에서 10분 볶습니다.

    흐르는 국물이 없어지고 비지가 촉촉하게 뭉치면 삼씨 1작은술을 섞고 넓은 쟁반에 펴서 30분 안에 차갑게 식힙니다.

  5. 5
    단계

    차갑게 식은 비지 소를 도미 두 마리의 등 쪽 빈 공간에 같은 양으로 채웁니다.

    너무 세게 눌러 넣지 말고 입구 가장자리 1cm를 비워, 찌는 동안 속이 부풀 공간을 남깁니다.

  6. 6
    불 조절

    도미가 들어가는 찜기에 물을 충분히 끓이고 내열 접시째 생선을 넣습니다.

    뚜껑을 덮어 중강불에서 40분에서 50분 찌며, 물이 마르지 않게 중간에 찜기 아래 물 양을 확인합니다.

  7. 7
    단계

    가장 두꺼운 도미 살이 63°C 이상이고 비지 소의 중심이 74°C 이상이면 꺼내 5분 둡니다.

    접시에 도미 두 마리의 배가 마주 보게 담고, 뼈가 남았는지 확인하며 생선 살과 비지 소를 함께 나눕니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
등으로 갈라 손질한 통도미 2마리
완성과 마무리
가장 두꺼운 도미 살이 63°C 이상이고 비지 소의 중심이 74°C 이상이면 꺼내 5분 둡니다.
보관과 재가열
손질한 도미는 바로 차갑게 보관합니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

이 레시피

130분, 14 개 재료

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200개 레시피 기준

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기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

생선 손질이 익숙하지 않다면 구매할 때 등으로 갈라 아가미, 내장, 등뼈를 제거해 달라고 요청합니다. 손질한 도미는 바로 차갑게 보관합니다.
은행은 충분히 익혀도 한 번에 많이 먹지 않습니다. 이 레시피는 1인당 2알이며, 어린이 몫에서는 은행을 빼는 편이 안전합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
527
kcal
단백질
55
g
탄수화물
47
g
지방
12
g