쓰케모노 미소니 (절임배추 된장조림)
쉬움

쓰케모노 미소니 (절임배추 된장조림)

한눈에 보기

총 시간
45분
난이도
쉬움
분량
3 인분
재료
10

요리 소개

쓰케모노 미소니는 오래 익어 신맛과 짠맛이 강해진 배추 절임을 물에 담가 염분을 뺀 뒤, 적된장과 물, 술, 미림, 설탕을 푼 국물에 대파, 가지, 표고버섯, 곤약과 함께 약불로 20분에서 30분 조리는 기후현 구조시 음식입니다.

설명 더 보기

예전에는 겨울 저장 김치가 시어졌을 때 니보시 국물로 다시 끓이는 집도 있었습니다. 한 번 절인 배추를 다시 된장에 끓이는 이중 조리로 버리지 않고 끝까지 먹는 산간 생활의 지혜를 보여 줍니다. 적된장의 거친 맛은 물, 미림, 술, 설탕으로 부드럽게 조절합니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 4단계
  1. 1
    단계

    배추 절임을 찬물에 담가 30분 두고 한 번 물을 갈아 강한 짠맛과 신맛을 뺍니다.

    한 조각을 맛본 뒤 체에 밭쳐 손으로 단단히 짜고 한입 크기로 자릅니다.

  2. 2
    불 조절

    대파는 3cm 길이로 자르고 가지와 표고버섯은 얇게 썹니다.

    곤약은 숟가락으로 한입 크기로 뜯어 끓는 물에 2분 데친 뒤 물기를 뺍니다.

  3. 3
    불 조절

    도기 냄비나 두꺼운 냄비에 적된장, 물, 청주, 미림, 설탕을 넣어 된장 덩어리가 없게 풉니다.

    배추 절임, 대파, 가지, 표고버섯, 곤약을 모두 넣고 중불에서 끓입니다.

  4. 4
    불 조절

    끓으면 가장 약한 불로 줄여 뚜껑을 조금 열어 둔 채 20분에서 30분 조립니다.

    중간에 바닥이 눋지 않게 두세 번만 저으며, 배추가 부드러워지고 국물이 자작해지면 불을 끕니다. 5분 두었다가 세 그릇에 나눕니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
신맛과 짠맛이 강한 배추 절임을 찬물에 담가 염분을 뺍니다.
완성과 마무리
중간에 바닥이 눋지 않게 두세 번만 저으며, 배추가 부드러워지고 국물이 자작해지면 불을 끕니다.
보관과 재가열
시어진 절임은 쓸 수 있지만 냉장 보관이 정상적으로 이어진 것만 사용합니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

배추 절임의 염도는 제품과 숙성 기간에 따라 크게 다릅니다. 된장을 넣기 전에 반드시 불려 맛보고, 그래도 짜면 새 물에 15분 더 담급니다.
시어진 절임은 쓸 수 있지만 냉장 보관이 정상적으로 이어진 것만 사용합니다. 곰팡이, 분홍색이나 검은 변색, 썩은 냄새, 비정상적인 미끈거림이 있으면 끓여 살리려 하지 말고 버립니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
120
kcal
단백질
6
g
탄수화물
18
g
지방
3
g