우코기노 호로호로 (오갈피순 다짐무침)

우코기노 호로호로 (오갈피순 다짐무침)

한눈에 보기

총 시간
25분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
5

요리 소개

우코기노 호로호로는 식용 우코기 어린순을 데쳐 잘게 다지고 미소절임 무와 호두를 섞는 무침입니다.

설명 더 보기

우코기순은 식용으로 재배되어 판매된 것만 사용하고 가시와 질긴 줄기를 골라냅니다. 찬물에서 두 번 흔들어 씻고 깨끗한 체에 밭칩니다. 물 1L에 재료 외 소금 5g을 넣어 끓입니다. 우코기순 15g을 넣어 30초 데친 뒤 즉시 얼음물로 옮기고, 차가워지면 두 손으로 단단히 짭니다. 데친 우코기, 미소절임 무 10g, 호두 20g을 각각 쌀알보다 조금 굵은 3mm 안팎으로 잘게 다집니다. 호두는 덩어리가 남지 않게 칼로 두 방향에서 썹니다. 세 재료를 볼에서 젓가락으로 흩뜨리듯 섞습니다. 미소절임 무의 짠맛을 본 뒤 간장은 최대 5ml, 소금은 최대 1g 안에서 조금씩 넣어 간하고 두 그릇에 나눕니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 4단계
  1. 1
    준비

    우코기순은 식용으로 재배되어 판매된 것만 사용하고 가시와 질긴 줄기를 골라냅니다.

    찬물에서 두 번 흔들어 씻고 깨끗한 체에 밭칩니다.

  2. 2
    불 조절

    물 1L에 재료 외 소금 5g을 넣어 끓입니다.

    우코기순 15g을 넣어 30초 데친 뒤 즉시 얼음물로 옮기고, 차가워지면 두 손으로 단단히 짭니다.

  3. 3
    단계

    데친 우코기, 미소절임 무 10g, 호두 20g을 각각 쌀알보다 조금 굵은 3mm 안팎으로 잘게 다집니다.

    호두는 덩어리가 남지 않게 칼로 두 방향에서 썹니다.

  4. 4
    간 맞춤

    세 재료를 볼에서 젓가락으로 흩뜨리듯 섞습니다.

    미소절임 무의 짠맛을 본 뒤 간장은 최대 5ml, 소금은 최대 1g 안에서 조금씩 넣어 간하고 두 그릇에 나눕니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
식용 우코기 어린순을 30초 데침
완성과 마무리
세 재료를 볼에서 젓가락으로 흩뜨리듯 섞습니다.
대체 재료
바꿔 넣은 견과도 교차반응이 있을 수 있으므로 안전한 대체재를 확인합니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

야생 우코기는 닮은 식물과 혼동하거나 가시에 다칠 수 있습니다. 직접 채취하지 말고 식용으로 유통된 어린순만 사용합니다.
호두 알레르기가 있으면 이 음식은 먹지 않습니다. 바꿔 넣은 견과도 교차반응이 있을 수 있으므로 안전한 대체재를 확인합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
120
kcal
단백질
3
g
탄수화물
5
g
지방
10
g