Húmus de beterraba

Húmus de beterraba

Resumo rápido

Tempo total
45 min
Nível
Fácil
Porções
4 porções
Ingredientes
8

Sobre este prato

Um creme rosado e macio feito com beterraba cozida, grão-de-bico, tahine e suco de limão.

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Descasque e corte as beterrabas, depois cozinhe-as no vapor por 20 minutos até ficarem macias.

  2. 2
    Passo

    Escorra o grão-de-bico em conserva em um escorredor e enxágue-o levemente com água fria.

  3. 3
    Passo

    Coloque as beterrabas resfriadas, o grão-de-bico, o taíne e o alho picado no liquidificador.

  4. 4
    Tempero

    Adicione o suco de limão, o azeite de oliva, o cominho em pó e o sal, depois feche a tampa.

  5. 5
    Passo

    Bata até que todos os ingredientes fiquem completamente lisos, cremosos e sem grumos.

  6. 6
    Final

    Transfira o homus de beterraba para uma tigela e sirva imediatamente.

Pontos práticos de preparo

Os sinais que mais importam durante o preparo.

Técnica principal
Cor rosa intensa da beterraba
Sinal de finalização
Transfira o homus de beterraba para uma tigela e sirva imediatamente.

Critérios para decidir o preparo

Dados calculados do Charim e orientações oficiais de segurança alimentar aplicáveis.

Esta receita

45min, 8 ingredientes

Mediana da categoria

40min, 8 ingredientes

Com base em 273 receitas

Plano para aproveitar ingredientes

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O cálculo exclui temperos básicos. Ao abrir a próxima receita, os pratos escolhidos continuarão salvos.

Dicas

Descascar o grão-de-bico antes de bater resultará em uma textura muito mais lisa.
Deixar o húmus na geladeira por uma hora ajuda a assentar e misturar bem os sabores.

Informação nutricional estimada (por porção)

Calorias
210
kcal
Proteína
6
g
Carboidratos
18
g
Gordura
14
g