Salada de Beterraba e Queijo de Cabra
Saladas Médio

Salada de Beterraba e Queijo de Cabra

Resumo rápido

A salada de beterraba e queijo de cabra consiste em assar beterrabas inteiras em papel alumínio até que seu sabor terroso e cru se transforme em uma doçura concentrada e...

O que torna este prato especial

  • Assar a beterraba inteira a 200°C por 45-60 min concentra doçura açucarada
  • A acidez do queijo de cabra equilibra o dulçor denso da beterraba
  • O amargor apimentado do rúcula cria contraste complexo com a beterraba
Tempo total
50 min
Nível
Médio
Porções
2 porções
Ingredientes
7
Calorias
360 kcal
Proteína
11 g

Ingredientes principais

beterrabasrúculaqueijo de cabranozesvinagre balsâmico

Fluxo de preparo

  1. 1 Preaqueça o forno a 200°C. Lave 300 g de beterrabas, seque bem a casca e emb...
  2. 2 Asse as beterrabas embrulhadas por 35 a 40 minutos e teste o centro com um palito.
  3. 3 Deixe as beterrabas esfriarem até poder manusear e esfregue a casca com luvas ou uma toalha.

A salada de beterraba e queijo de cabra consiste em assar beterrabas inteiras em papel alumínio até que seu sabor terroso e cru se transforme em uma doçura concentrada e quase caramelizada. O queijo de cabra esfarelado amolece contra as fatias quentes de beterraba, com sua acidez picante equilibrando a densidade do vegetal. As nozes adicionam crocância e um sabor tostado que une os dois sabores principais, e um fio de redução de balsâmico finaliza tudo com um toque agridoce. A amargura picante da rúcula na base cria um contraste nítido com a doçura da beterraba, conferindo à salada uma profundidade que vai muito além de sua curta lista de ingredientes.

Preparo 15min Cozimento 35min 2 porções
Receitas por ingrediente → olive oil honey

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Preaqueça o forno a 200°C.

    Lave 300 g de beterrabas, seque bem a casca e embrulhe-as firmemente em papel alumínio para manter os sucos durante o assado.

  2. 2
    Passo

    Asse as beterrabas embrulhadas por 35 a 40 minutos e teste o centro com um palito.

    Se houver resistência, asse mais 10 minutos; se entrar fácil, retire.

  3. 3
    Preparo

    Deixe as beterrabas esfriarem até poder manusear e esfregue a casca com luvas ou uma toalha.

    Esfrie completamente antes de cortar em gomos firmes.

  4. 4
    Tempero

    Lave 80 g de rúcula e seque muito bem em um escorredor ou com toalhas.

    Se as folhas ficarem molhadas, o molho dilui e não adere.

  5. 5
    Controle

    Coloque 30 g de nozes em uma frigideira seca em fogo médio-baixo e torre por cerca de 1 minuto e meio.

    Mexa sempre e retire quando ficarem perfumadas.

  6. 6
    Final

    Bata 1 colher de sopa de vinagre balsâmico, 2 de azeite e 1 colher de chá de mel até ficar brilhante.

    Monte rúcula, beterraba, 70 g de queijo de cabra e nozes; regue e sirva.

Depois dos passos

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Dicas

Deixe as beterrabas esfriarem completamente antes de fatiar para obter bordas limpas.
Adicione o queijo de cabra no final para preservar a textura.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
360
kcal
Proteína
11
g
Carboidratos
24
g
Gordura
26
g