Cheonggukjang Jjigae (ensopado de pasta de soja fermentada coreana)
Resumo rápido
O cheonggukjang é um ensopado tradicional coreano feito com pasta de soja de fermentação rápida, tofu, abobrinha e kimchi.
O que torna este prato especial
- A fermentação curta dá ao cheonggukjang odor forte cru que ao ferver transforma-se em profundidade torrada
- 5 a 7 minutos de aquecimento é a janela crítica para não perder o aroma fermentado
- Fermentação mais curta que o doenjang produz os fios pegajosos únicos desta pasta
Ingredientes principais
Fluxo de preparo
- 1 Corte 0.5 bloco de tofu em cubos de 2 cm e a abobrinha em meias-luas de 0.5 cm.
- 2 Ligue a ventilação e coloque na panela 500 ml de água, 100 g de kimchi picado e a cebola.
- 3 Quando o caldo ferver forte, reduza para fogo médio e adicione 100 g de pasta cheonggukjang.
O cheonggukjang é um ensopado tradicional coreano feito com pasta de soja de fermentação rápida, tofu, abobrinha e kimchi. A fermentação curta confere à pasta um aroma potente e pungente que se transforma em um sabor amendoado profundo ao ser cozido. O preparo começa com a fervura da água com o kimchi picado e cebola para criar uma base vermelha saborosa. Em seguida, a pasta de soja é dissolvida no caldo borbulhante, adicionando-se cubos de tofu, rodelas de abobrinha, gochugaru e alho picado. O tempo de cozimento limita-se a um intervalo de cinco a sete minutos, pois ferver demais pode fazer o aroma característico da pasta evaporar. A cebolinha é adicionada no minuto final. O prato é servido quente, idealmente despejado sobre o arroz cozido na hora, revelando a textura viscosa dos grãos fermentados.
Modo de Preparo
Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.
- 1Preparo
Corte 0.5 bloco de tofu em cubos de 2 cm e a abobrinha em meias-luas de 0.5 cm.
Corte a cebola em tiras finas e a cebolinha na diagonal antes de aquecer a panela.
- 2Passo
Ligue a ventilação e coloque na panela 500 ml de água, 100 g de kimchi picado e a cebola.
Ferva em fogo alto por 4 a 5 minutos, até o caldo ficar avermelhado.
- 3Controle
Quando o caldo ferver forte, reduza para fogo médio e adicione 100 g de pasta cheonggukjang.
Pressione e mexa com uma concha até não restarem pedaços grandes.
- 4Passo
Adicione o tofu, a abobrinha, 0.5 colher de sopa de gochugaru e 1 colher de chá de alho picado.
Mexa das bordas para o centro para não quebrar o tofu.
- 5Controle
Cozinhe em fogo médio por apenas 5 a 7 minutos depois de adicionar a pasta.
Pare quando a abobrinha ficar levemente translúcida e o caldo engrossar, preservando o aroma do cheonggukjang.
- 6Final
Adicione a cebolinha e cozinhe por mais 1 minuto para realçar o aroma.
Sirva o ensopado bem quente em panela de pedra ou tigela, colocando o caldo espesso sobre arroz recém-cozido.
Depois dos passos
Escolha uma receita que combine com este prato.
Continue por ingredientes em comum, combinação de mesa ou método parecido.
Receitas que combinam bem
Mais Ensopados →Com ingredientes em comum e combinação de mesa
Cheonggukjang-guk (Sopa de pasta de soja fermentada coreana)
Cheonggukjang - uma pasta de soja de fermentação rápida com um aroma forte e marcante - é dissolvida em caldo de anchova e alga e cozida com abobrinha, cebola e tofu. A pasta fermentada infunde o caldo com uma profundidade terrosa, enquanto os vegetais suavizam a intensidade com sua doçura natural. Flocos de pimenta vermelha (gochugaru) e cebolinha finalizam a sopa, dando um toque picante suave que complementa a base rica de soja. Servir logo após o preparo preserva melhor a textura prevista, enquanto um breve descanso ajuda o molho ou o caldo a se acomodar.
Chadol Doenjang Jjigae (estofado coreano de pasta de soja com peito bovino)
Esta versão do doenjang jjigae adiciona fatias finas de peito bovino ao clássico estofado de pasta de soja. O peito marmorizado libera sua gordura na água de lavagem do arroz, conferindo ao caldo um caráter mais rico e encorpado do que a receita padrão. Batata, abobrinha, tofu e uma pimenta cheongyang completam a panela, tornando cada colherada uma mistura de elementos cremosos, amiláceos e picantes. Controlar o tempo de fervura e o ajuste final de sal ajuda os ingredientes a cozinharem por igual e mantém o tempero final equilibrado.
Dakgalbi Deopbap (tigela de arroz com frango picante coreano)
O Dakgalbi deopbap traz os sabores do famoso frango picante de Chuncheon para uma única tigela de arroz. A sobrecoxa de frango desossada é refogada com repolho, cebola e cebolinha em um marinado à base de gochujang que equilibra o calor com um toque de doçura. O fogo alto garante que o molho caramelize no frango enquanto os vegetais mantêm uma leve crocância. Um fio de óleo de gergelim ao final adiciona uma fragrância tostada que completa o tempero ousado. O prato captura a essência de uma refeição de restaurante de dakgalbi - o momento exato antes do molho restante ser transformado em arroz frito - e o serve como uma tigela completa e independente que não precisa de acompanhamentos.
Biji Jjigae (estofado coreano de polpa de soja com kimchi maturado e porco)
Biji jjigae é um estofado feito de polpa de soja - o subproduto da fabricação do tofu - cozido com kimchi bem fermentado e carne de porco. A polpa de soja dá ao caldo uma consistência espessa, semelhante a um mingau, com um toque de nozes, enquanto o camarão salgado e o óleo de perilla adicionam camadas de profundidade. O kimchi ácido e a gordura do porco se fundem à textura granulada, criando uma tigela farta que é um grampo da culinária caseira coreana há gerações. Adicionar os temperos em etapas facilita ajustar sal, doçura e picância sem cobrir o caráter dos ingredientes.
Para servir junto
Rolinhos de frango com repolho
Os rolinhos de frango com repolho são uma opção leve e saudável para acompanhar as refeições diárias. A preparação começa separando as folhas de repolho e aplainando os talos mais grossos. As folhas são cozidas no vapor por cerca de sete a oito minutos até ficarem translúcidas, sendo mergulhadas em água fria em seguida para preservar a cor e a flexibilidade. O filé de frango limpo e sem tendões é temperado com mirim, sal e pimenta para reduzir o ressecamento da carne. Após grelhar o frango em fogo médio até cozinhar completamente, ele é colocado sobre as folhas de repolho e enrolado de forma firme. Os rolinhos são pincelados com óleo de gergelim e cortados em fatias. O prato é servido com molho ssamjang para conferir um sabor equilibrado.
Cheonggyeongchae Kimchi (kimchi de bok choy coreano fermentado rápido)
O Cheonggyeongchae kimchi é um kimchi de bok choy preparado cortando as cabeças longitudinalmente, salgando-as por vinte minutos e cobrindo cada camada de folha com uma pasta de gochugaru, camarão salgado, molho de peixe de anchova e pasta de arroz doce. Manter o tempo de salga curto preserva a crocância dos talos, enquanto as folhas amolecem o suficiente para segurar o tempero. Cebolinha e cenoura cortadas em tiras finas adicionam cor e variedade de textura, e ajustar a quantidade de molho de peixe com base na salinidade do camarão salgado mantém o nível geral de sal equilibrado. Após quatro horas de fermentação à temperatura ambiente seguidas de refrigeração, este kimchi fica pronto em um dia e oferece um caráter mais leve e crocante do que o kimchi tradicional de acelga napa.
Mu Saewoo-Jeon (Panqueca coreana de rabanete e camarão)
Rabanete coreano em tiras e camarão descascado são misturados em uma massa de panqueca com um toque de amido de batata para uma crocância extra. O rabanete traz uma crocância limpa e refrescante, enquanto o camarão adiciona proteína leve e doçura. Cebolinhas são espalhadas pela massa para um aroma suave de cebola, e o ovo ajuda a dar liga. Como o rabanete libera umidade, fritar em fogo alto é fundamental para obter um exterior devidamente crocante. Servir logo após o preparo preserva melhor a textura prevista, enquanto um breve descanso ajuda o molho ou o caldo a se acomodar.
Receitas semelhantes
Kongnamul Jjigae (estofado coreano de brotos de soja)
Este estofado picante apresenta os brotos de soja como protagonistas, com tofu e carne de porco opcional em um caldo temperado com pimenta coreana em flocos e molho de soja para sopa. Os brotos liberam um líquido limpo e refrescante que equilibra o calor do gochugaru. O tofu absorve o caldo e proporciona um contraste suave, enquanto a carne de porco adiciona profundidade saborosa. Finalizado com cebolinha e alho picado, é um estofado caseiro direto, conhecido como um remédio para ressaca.
Gangwon Doenjang Jjigae (Estofado de pasta de soja coreano estilo Gangwon)
Este doenjang jjigae estilo província de Gangwon é definido pelo seu uso generoso de batatas - 300 gramas - que se desfazem durante o cozimento e dão ao caldo um corpo espesso e amiláceo. Três colheres de sopa de doenjang dissolvidas em 1,1 litros de caldo de anchova criam uma base a. Cogumelos ostra contribuem com uma textura mastigável, enquanto abobrinha, cebola e tofu completam esta refeição substancial de uma panela só. Reflete as tradições culinárias fartas das regiões montanhosas de Gangwon, na Coreia.
Doenjang Jjigae (Estofado de pasta de soja coreano com amêijoas)
O clam doenjang jjigae é um dos estofados mais cozinhados nas cozinhas domésticas coreanas, combinando o calor profundo e terroso da pasta de soja fermentada com a doçura salina que as amêijoas liberam ao abrir. As amêijoas manila são limpas de areia e depois adicionadas a uma panela de caldo com doenjang, onde se abrem e liberam seu líquido salgado na sopa, transformando a base de meramente saborosa para complexa e com sabor de mar. A abobrinha amolece no líquido borbulhante e contribui com uma doçura natural, enquanto blocos de tofu agem como esponjas, absorvendo o caldo e explodindo com um líquido quente e saboroso ao serem mordidos. Pimentas cheongyang fatiadas são misturadas para cortar o peso da pasta fermentada e elevar o sabor geral. O estofado é servido borbulhando em uma panela de barro junto com arroz - muitos coreanos colocam o caldo diretamente sobre a tigela - e se adapta a qualquer estação: leve com vegetais de verão da geladeira ou servido pelando em uma panela de pedra durante o inverno.
Dicas
Informação Nutricional (por porção)
Variações
Chadol Cheonggukjang (ensopado de cheonggukjang com peito de boi)
Este ensopado de cheonggukjang adiciona fatias de peito de boi para uma riqueza extra. A profundidade da soja fermentada combina bem com a carne macia e saborosa.
Cheonggukjang com Carne e Tofu (ensopado de soja fermentada com carne e tofu)
A carne e o tofu suavizam o caráter forte do ensopado de soja fermentada. O resultado é o porém equilibrado, com aroma rico e textura limpa.