Doenjang Dubu Jorim (Tofu Cozido com Pasta de Soja Doenjang)

Doenjang Dubu Jorim (Tofu Cozido com Pasta de Soja Doenjang)

Resumo rápido

O Doenjang-dubu-jorim é um prato de tofu cozido coreano preparado com um molho de pasta de soja fermentada.

O que torna este prato especial

  • O doenjang fermentado penetra lentamente o tofu durante o cozimento
  • O dulçor de abobrinha e cebola suaviza a base salgada de missô
  • Tofu selado mantém a forma enquanto absorve o molho
Tempo total
25 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
10
Calorias
290 kcal
Proteína
18 g

Ingredientes principais

tofu firmecebolaabobrinhacebolinhadoenjang

Fluxo de preparo

  1. 1 Fatie o tofu com 1,5 cm de espessura e pressione entre papeis de cozinha para remover a umidade.
  2. 2 Aqueça 1 colher de sopa de oleo em fogo medio-alto, adicione o tofu e doure...
  3. 3 Misture 1,5 colher de sopa de doenjang, 1 colher de sopa de molho de soja, 1...

O Doenjang-dubu-jorim é um prato de tofu cozido coreano preparado com um molho de pasta de soja fermentada. O doenjang penetra no tofu enquanto ele ferve, infundindo cada fatia com uma profundidade salgada e amanteigada característica dos condimentos fermentados coreanos. Abobrinha e cebola cozinham ao lado do tofu, contribuindo com uma doçura natural que equilibra o sal. É um acompanhamento econômico e fácil de preparar que se conserva bem na geladeira por vários dias.

Preparo 10min Cozimento 15min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Passo

    Fatie o tofu com 1,5 cm de espessura e pressione entre papeis de cozinha para remover a umidade.

    Uma boa secagem garante que a superficie fique crocante ao dourar.

  2. 2
    Passo

    Aqueça 1 colher de sopa de oleo em fogo medio-alto, adicione o tofu e doure cada lado por 2 minutos ate dourar.

    Retire quando a superficie dourada se formar.

  3. 3
    Tempero

    Misture 1,5 colher de sopa de doenjang, 1 colher de sopa de molho de soja, 1 colher de cha de alho picado, 0,5 colher de sopa de pimenta vermelha e 200 ml de agua para fazer o molho de cozimento.

  4. 4
    Tempero

    Disponha o tofu dourado no fundo de uma panela, cubra com 80 g de cebola em tiras e 100 g de abobrinha em meia-lua, depois despeje o molho de cozimento por cima.

  5. 5
    Tempero

    Cozinhe em fogo medio por 8 minutos, despejando continuamente o molho sobre o tofu.

    Avance quando o liquido reduzir pela metade.

  6. 6
    Tempero

    Adicione cebolinha cortada na diagonal e cozinhe em fogo lento por mais 2 minutos.

    O prato esta pronto quando o aroma do doenjang se aprofundar no molho e a superficie do tofu desenvolver um tom marrom.

Depois dos passos

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Preparo 10min Cozimento 20min 2 porções

Dicas

Selar o tofu primeiro ajuda a manter a forma durante o cozimento.
Reduza o molho de soja para 0,5 colher de sopa se o seu doenjang for muito salgado.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
290
kcal
Proteína
18
g
Carboidratos
13
g
Gordura
19
g