Deodeok-gaji-ganjang-bokkeum (refogado de raiz de campânula e berinjela com soja coreano)

Deodeok-gaji-ganjang-bokkeum (refogado de raiz de campânula e berinjela com soja coreano)

Resumo rápido

Deodeok-gaji-ganjang-bokkeum é um refogado coreano à base de soja que combina raiz de campânula e berinjela.

O que torna este prato especial

  • A fibra mastigável do deodeok contrasta com a maciez sedosa da berinjela
  • Shoyu, óleo de gergelim e alho dominam o amargor terroso do deodeok
  • A berinjela é salteada primeiro até amolecer; o deodeok adicionado depois
Tempo total
34 min
Nível
Médio
Porções
4 porções
Ingredientes
10
Calorias
180 kcal
Proteína
4 g

Ingredientes principais

raiz de campânula (deodeok)berinjelacebolapimenta cheongyangmolho de soja

Fluxo de preparo

  1. 1 Descasque 180 g de deodeok e rasgue em 2 a 3 tiras longas, depois mergulhe e...
  2. 2 Corte 250 g de berinjela em pedacos de 1 cm em meia-lua, corte 120 g de cebo...
  3. 3 Misture 2 colheres de sopa de molho de soja, 1 colher de sopa de vinho de co...

Deodeok-gaji-ganjang-bokkeum é um refogado coreano à base de soja que combina raiz de campânula e berinjela. A raiz de campânula traz uma textura firme e mastigável, enquanto a berinjela amolece em uma textura sedosa, criando um contraste satisfatório em cada mordida. O tempero de molho de soja realça o aroma terroso da raiz e a doçura sutil da berinjela. É um acompanhamento à base de plantas com um umami surpreendentemente profundo, frequentemente servido com arroz.

Preparo 20min Cozimento 14min 4 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Tempero

    Descasque 180 g de deodeok e rasgue em 2 a 3 tiras longas, depois mergulhe em agua com 3% de sal por 5 minutos para reduzir o amargor e escorra.

  2. 2
    Preparo

    Corte 250 g de berinjela em pedacos de 1 cm em meia-lua, corte 120 g de cebola em tiras grossas e retire as sementes de 1 pimenta cheongyang antes de cortar na diagonal.

  3. 3
    Tempero

    Misture 2 colheres de sopa de molho de soja, 1 colher de sopa de vinho de cozinha, 1 colher de sopa de xarope de oligossacarideo e 1 colher de sopa de alho picado para fazer o molho.

  4. 4
    Passo

    Aqueça 1,5 colher de sopa de oleo em fogo alto, adicione o deodeok e refogue por 2 minutos.

    Quando o aroma caracteristico do deodeok subir, estara pronto para a berinjela e a cebola.

  5. 5
    Tempero

    Adicione berinjela e cebola e refogue em fogo medio-alto por 3 minutos, depois adicione o molho e cozinhe por mais 3 minutos.

    O prato esta pronto quando a berinjela absorver a cor do molho de soja e ficar roxa escura.

  6. 6
    Final

    Adicione a pimenta cheongyang e 1 colher de sopa de oleo de perilla e refogue por mais 1 minuto.

    Desligue o fogo e sirva quando o aroma do oleo de perilla subir e os ingredientes desenvolverem um brilho.

Depois dos passos

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Gaji bokkeum transforma a berinjela - um vegetal que os coreanos cultivam desde o período Goryeo - num banchan rápido, vidrado no óleo, onde a velocidade de cozedura importa tanto quanto o tempero. A berinjela é cortada em meias-luas e a frigideira deve estar a ferver antes de os pedaços entrarem; qualquer hesitação e a berinjela irá cozer no vapor em vez de selar, transformando-a numa massa encharcada. O lume alto com o mínimo de óleo produz bordas levemente tostadas enquanto o interior fica sedoso e quase cremoso. O molho de soja, o alho e o óleo de gergelim entram nos últimos trinta segundos, fervilhando contra a superfície quente e cobrindo cada pedaço com uma camada fina e caramelizada. O prato tem um sabor umami concentrado e limpo, sem o peso de uma preparação guisada. Os cozinheiros domésticos coreanos fazem isto como um banchan para os dias de semana precisamente porque demora menos de dez minutos da tábua de cortar até à mesa.

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Preparo 10min Cozimento 15min 4 porções
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Preparo 20min Cozimento 15min 4 porções
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Preparo 15min Cozimento 20min 4 porções

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Um acompanhamento básico da culinária caseira coreana, encontrado nas mesas de jantar familiares com muito mais frequência do que em restaurantes. A acelga é refogada em óleo de perilla em fogo alto até murchar, depois cozida brevemente com molho de soja para sopa até que as folhas fiquem macias, enquanto os talos mantêm uma leve crocância. As sementes de perilla moídas se dissolvem no líquido ao final, formando uma cobertura cremosa de cor bronze-claro com um sabor terroso e acentuado de sementes. Com molho suficiente para embeber o arroz cozido no vapor, também se conserva bem frio em marmitas.

🏠 Everyday 🍱 Lunchbox
Preparo 10min Cozimento 10min 4 porções

Dicas

Se a raiz de campânula estiver amarga, mergulhe-a no leite por 10 minutos antes.
Salgue levemente a berinjela por 5 minutos para reduzir a absorção de óleo ao refogar.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
180
kcal
Proteína
4
g
Carboidratos
20
g
Gordura
10
g