Kale Kimchi (kimchi de col rizada fermentado coreano)
Kimchi Intermedio

Kale Kimchi (kimchi de col rizada fermentado coreano)

Resumen rápido

El kimchi de col rizada se elabora marchitando las hojas de col rizada en sal gruesa, para luego mezclarlas con rábano en juliana, cebolletas, gochugaru, salsa de soja pa...

Lo que hace especial este plato

  • El amargor natural del kale se convierte en profundidad fermentada en vez de desvanecerse
  • El puré de pera amortigua el calor del gochugaru con dulzor frutal
  • Salsa soja de sopa mantiene el verde intenso del kale durante la fermentación
Tiempo total
35 min
Nivel
Intermedio
Porciones
4 porciones
Ingredientes
9
Calorías
92 kcal
Proteína
4 g

Ingredientes clave

col rizada (kale)sal gruesarábano coreano (mu)cebolletasgochugaru (copos de chile coreano)

Flujo de cocción

  1. 1 Lave 400 g de col rizada hoja por hoja bajo agua corriente, sacuda el exceso...
  2. 2 Enjuague la col rizada salada una vez bajo agua corriente para reducir el ex...
  3. 3 Corte 120 g de rabano en juliana y 40 g de cebollas verdes en trozos de 3 cm...

El kimchi de col rizada se elabora marchitando las hojas de col rizada en sal gruesa, para luego mezclarlas con rábano en juliana, cebolletas, gochugaru, salsa de soja para sopa y puré de pera antes de fermentar. El intenso sabor verde de la col rizada se suaviza durante la fermentación, mientras que su estructura firme mantiene una textura satisfactoria, y las tiras de rábano añaden un contrapunto crujiente. El puré de pera envuelve el picante del chile con dulzor frutal, y la salsa de soja para sopa ancla el sazón con una profunda nota de umami. Elaborado con la misma técnica que el kimchi de col china pero con el ligero amargor distintivo de la col rizada, esta versión añade una capa de complejidad y densidad nutricional al formato tradicional.

Preparación 30min Cocción 5min 4 porciones

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

6 pasos
  1. 1
    Sazonar

    Lave 400 g de col rizada hoja por hoja bajo agua corriente, sacuda el exceso de humedad, luego espolvoree con 2 cdas de sal gruesa y deje reposar 20 minutos.

  2. 2
    Sazonar

    Enjuague la col rizada salada una vez bajo agua corriente para reducir el exceso de sal, luego exprima firmemente para eliminar la mayor cantidad de liquido posible.

  3. 3
    Preparar

    Corte 120 g de rabano en juliana y 40 g de cebollas verdes en trozos de 3 cm, luego coloque en un tazón junto con la col rizada.

  4. 4
    Sazonar

    Mezcle 5 cdas de gochugaru, 2 cdas de salsa de soja ligera, 1 cda de ajo picado, 80 g de pure de pera y 0.5 cdta de jengibre picado para formar la pasta de condimento.

  5. 5
    Paso

    Agregue la pasta de condimento a la col rizada, el rabano y las cebollas verdes, luego masajee suavemente con las manos hasta que la pasta se distribuya uniformemente entre cada hoja.

  6. 6
    Paso

    Transfiera a un recipiente hermetico, deje a temperatura ambiente durante 2 horas para iniciar la fermentacion, luego refrigere y disfrute desde el dia siguiente cuando la col rizada tenga una textura crujiente.

Después de los pasos

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🏠 Everyday 🍱 Lunchbox
Preparación 8min Cocción 5min 2 porciones

Consejos

Cortar los tallos de la col rizada finamente antes de añadirlos para mejorar la textura.
El puré de manzana puede sustituir al puré de pera con un equilibrio de dulzor similar.

Información nutricional (por porción)

Calorías
92
kcal
Proteína
4
g
Carbohidratos
13
g
Grasa
3
g