Miyeok-naengguk (sopa fría coreana de algas)
Miyeok-naengguk es una sopa fría coreana de algas diseñada para los días más calurosos del verano, cuando la idea de una olla hirviendo resulta insoportable. Las algas rehidratadas y el pepino cortado en rodajas finas se sumergen en un caldo frío hecho de salsa de soja, vinagre de arroz, azúcar y agua con hielo, produciendo un líquido picante y ligeramente dulce que refresca el paladar de inmediato. Las algas aportan una textura resbaladiza y marina, mientras que el pepino proporciona un toque crujiente, y juntos le dan a la sopa una variedad satisfactoria de sensaciones en cada cucharada. La preparación no requiere cocción alguna —los ingredientes simplemente se mezclan, se sazonan y se enfrían— lo que la convierte en uno de los platos más rápidos del repertorio coreano. Una generosa pizca de semillas de sésamo tostadas añade un toque de nuez por encima, y una pizca opcional de gochugaru vuelve el caldo de un rojo vivo a la vez que aporta un calor suave. La sopa combina de forma natural con platos de fideos fríos como naengmyeon o bibim-guksu, y mejora tras una hora en el refrigerador a medida que el sazón penetra en las algas. En muchos hogares coreanos, un tazón de miyeok-naengguk es la señal no oficial de que ha llegado el verano.
Ajustar porciones
Instrucciones
- 1
Remoje las algas secas en agua fría durante 10 minutos, enjuague bien, escurra el exceso de agua y corte en trozos de bocado.
- 2
Blanquee las algas en agua hirviendo durante unos 20 segundos, luego enjuáguelas en agua fría para mantener su color y textura.
- 3
Corte el pepino en juliana y la cebolla en rodajas finas; remoje las rodajas de cebolla en agua fría durante 5 minutos y luego escúrralas.
- 4
En un tazón, mezcle la salsa de soja para sopa, el vinagre, el azúcar, la sal y el ajo picado hasta que se disuelvan, luego añada el agua fría.
- 5
Añada las algas, el pepino y la cebolla al caldo, enfríe durante 10 minutos para mezclar los sabores, luego sirva decorado con semillas de sésamo.
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Consejos
Información nutricional (por porción)
Más recetas
Oi-naengguk (sopa fría de pepino coreana)
El Oi-naengguk es una sopa fría de pepino coreana que se sirve en verano como una alternativa fresca a las sopas calientes (guk) que normalmente acompañan las comidas coreanas. Cuando el calor de pleno verano hace que un tazón humeante de doenjang-guk no resulte apetecible, este caldo helado toma su lugar en la mesa. El pepino se corta en rodajas finísimas y se sumerge en un caldo de agua sazonado con vinagre de arroz, salsa de soja para sopa, sal y azúcar; una mayor proporción de vinagre intensifica la frescura punzante que limpia el paladar. Los cubitos de hielo flotando o al menos treinta minutos de refrigeración son esenciales para lograr el efecto refrescante que define al plato. El ajo finamente picado infunde un ligero aroma al caldo, y las semillas de sésamo espolvoreadas por encima añaden un acento a nuez. Algunas versiones incluyen algas secas rehidratadas, cuya textura resbaladiza contrasta con el crujido del pepino. Junto al bibimbap o banchans picantes, el oi-naengguk sirve como un contrapeso refrescante que modera el picante del chile entre bocado y bocado.
Chogye-tang (sopa de pollo fría coreana con vinagre y mostaza)
El Chogye-tang es una sopa de pollo coreana fría donde la carne de pechuga hervida y desmenuzada se sirve en un caldo helado realzado con vinagre de arroz y mostaza picante. El caldo debe estar completamente refrigerado antes de sazonar; el calor suaviza el toque de la mostaza y aplana la acidez del vinagre, arruinando el sabor punzante que define al plato. Desmenuzar el pollo siguiendo la fibra permite que el caldo frío y aromático penetre en cada parte, mientras que el pepino en juliana colocado encima aporta un toque crujiente y refrescante. La lógica del sabor es similar a la de los fideos fríos al estilo de Pyongyang —ácida, picante y vigorizantemente fría— pero sustituye el almidón por proteína magra.
Gul-miyeok-guk (sopa coreana de algas con ostras)
Gul-miyeok-guk es una sopa de algas coreana enriquecida con ostras frescas, consumida tradicionalmente para la recuperación posparto y en celebraciones de cumpleaños. La preparación comienza salteando algas rehidratadas y ostras juntas en aceite de sésamo, un paso que envuelve cada hebra y concha en una fragancia a nuez antes de añadir el agua. Mientras la sopa hierve a fuego lento, las algas liberan minerales y un sutil sabor a mar que se funde con el propio sabor oceánico de las ostras. La salsa de soja para sopa y el ajo mantienen el sazón equilibrado. Los meses de invierno, cuando las ostras están en su punto más graso, son la temporada ideal para esta versión, y el contraste entre el alga resbaladiza y la ostra firme da a cada cucharada una textura cambiante.
Chogye guksu (fideos fríos coreanos con pollo)
Pollo pochado desmenuzado y pepino en juliana coronan fideos finos de trigo servidos en un caldo helado de pollo con mostaza y vinagre. El caldo comienza como un consomé claro de pollo, luego adquiere su característico toque con mostaza disuelta y vinagre de arroz que aportan acidez y picante. Los fideos somyeon enjuagados en agua fría mantienen su textura elástica contra el caldo gélido. Es un plato de verano que refresca con cada sorbo.
Dotori-muksabal (bol de gelatina de bellota en caldo frío coreano)
El dotori-muksabal es un plato coreano de gelatina de bellota servida en un caldo frío, agridulce y sazonado. La gelatina de bellota tiene un regusto terroso y ligeramente astringente muy característico, con una textura firme y elástica que se realza cuando se sirve fría. El caldo, una mezcla de fondo refrigerado sazonado con salsa de soja, vinagre y azúcar, debe estar muy frío antes de verterlo para mantener la textura refrescante de la gelatina. El kimchi picado añade un toque picante fermentado y el pepino en juliana aporta un toque crujiente, compensando el sabor neutro de la gelatina con contrastes intensos. Es un plato notablemente bajo en calorías y rico en fibra.
Memil-muksabal (bol de gelatina de trigo sarraceno coreano en caldo frío)
El Memil-muksabal es un plato coreano frío en el que bloques firmes de gelatina de trigo sarraceno se sumergen en un caldo frío y sazonado. El caldo suele prepararse con extracto de anchoas o ternera, se enfría a temperatura de refrigerador y se realza con salsa de soja, vinagre de arroz y un toque de azúcar que equilibra la acidez. La gelatina de trigo sarraceno tiene un sabor neutro, ligeramente terroso, y una textura resbaladiza y elástica que absorbe los condimentos circundantes con cada bocado. El pepino en juliana añade crujiente, las semillas de sésamo tostadas y trituradas aportan un toque de frutos secos, y el alga marina seca desmenuzada aporta un suave acento oceánico. El plato casi no tiene calorías en comparación con las sopas de fideos y se digiere fácilmente, razón por la cual aparece en las mesas coreanas con más frecuencia durante las semanas más calurosas del verano. Hacer la gelatina desde cero implica hervir almidón de trigo sarraceno hasta que espese y dejar que cuaje, pero los bloques comprados en la tienda simplifican el proceso a poco más que rebanar y montar. El caldo frío golpea primero el paladar, seguido por la textura flexible de la gelatina, una secuencia que se siente instantáneamente refrescante.