チムシンジ
早わかり
- 合計時間
- 65分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 10
料理について
沖縄では、疲れた日や体調がすぐれない日に、豚レバーを入れたこの味噌汁を作ります。
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チムは豚レバー、シンジは煎じた汁のことで、こうした料理はクスイムンと呼ばれますが、薬ではなく家庭の汁物です。
材料
人前
作り方
- 1
豚レバーを厚さ2cmに切り、冷水へ20分浸して水を2回替え、血を抜きます。ざるで流水洗いし、表面の水気を紙で拭きます。
- 2
鍋で豚赤身肉へ十分な冷水を注いで沸かし、あくを取りながら8分ゆでます。肉を上げて5mm幅に切り、ゆで汁を細かいざるでこして200ml取ります。
- 3
新しい湯を静かに沸かし、レバーを8分から10分ゆでます。最も厚い中心が71度以上で赤い汁がなければ上げ、5mm幅に切ります。
- 4
島にんじんは5mmの斜め輪切り、じゃがいもは5mmのいちょう切り、にんにくは千切り、にんにく葉は2cm幅にします。じゃがいもは冷水へ5分さらして水を切ります。
- 5
鍋へかつおだし720ml、豚のゆで汁200ml、豚肉、島にんじん、じゃがいもを入れて沸かします。あくを取り、中弱火でじゃがいもの中心へ串が通るまで12分煮ます。
- 6
ゆでたレバーとにんにくを加えてさらに4分煮ます。汁を1杯取って赤みそと白みそを溶き、鍋へ戻して沸騰直前の弱火で2分温めます。
- 7
にんにく葉を加えて30秒混ぜ、火を止めます。レバー、じゃがいも、人参を4椀へ均等に盛り、調理後2時間以内に食べます。
確認した資料
このページの作成または修正時に、以下の資料を確認しました。出典の確認は、実際の調理試験を意味するものではありません。
- 일본 농림수산성 うちの郷土料理
沖縄県学校栄養士会 宜保 律子 · 確認日: 2026-08-11
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
豚レバーはビタミンAが非常に多い食材です。妊娠中や食事制限がある場合は医療者の指示を優先し、量を調整します。


