じゃがいもチヂミ(生すりおろしじゃがいもの薄焼きパンケーキ)

じゃがいもチヂミ(生すりおろしじゃがいもの薄焼きパンケーキ)

早わかり

生のじゃがいもをすりおろして澱粉を少なくとも10分かけて沈殿させた後、上澄みを捨てて沈殿した澱粉を生地に混ぜ戻し、薄く焼き上げる韓国伝統のチヂミ料理です。澱粉がしっかり沈殿するまで待つことで生地のまとまりが増し、焼くときに形が崩れにくくなります。生地をフライパンにできるだけ薄く広げて焼くほど端がガラスのようにパリパリになり、中央はじゃがい...

この料理の特別なポイント

  • 10分沈殿させたデンプンを生地に戻し混ぜることで形が崩れにくくなる
  • 生地をできるだけ薄く伸ばすことで端がガラスのようにカリカリになる
  • 1面目を底面が固まるまで十分に焼いてからひっくり返すと崩れない
合計時間
27分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
7
カロリー
260 kcal
たんぱく質
4 g

主な材料

じゃがいも片栗粉食用油醤油

調理の流れ

  1. 1 じゃがいも500gは皮をむき、細かくすりおろします。布に包んで強く絞り、固形分と出た水分を分けておきます。
  2. 2 じゃがいもの水分は動かさず、少なくとも10分置きます。底に白い澱粉が見えたら、上の茶色い水だけを静かに捨てます。
  3. 3 沈んだ澱粉をじゃがいもの固形分に戻し、塩小さじ0.5と片栗粉大さじ2を加えます。粉の塊が残らないよう均一に混ぜます。

生のじゃがいもをすりおろして澱粉を少なくとも10分かけて沈殿させた後、上澄みを捨てて沈殿した澱粉を生地に混ぜ戻し、薄く焼き上げる韓国伝統のチヂミ料理です。澱粉がしっかり沈殿するまで待つことで生地のまとまりが増し、焼くときに形が崩れにくくなります。生地をフライパンにできるだけ薄く広げて焼くほど端がガラスのようにパリパリになり、中央はじゃがいもの澱粉特有のもちもちした食感が引き立ちます。最初の面は底面がしっかり固まるまで焼いてからひっくり返さないと割れてしまうため、2本のへらを使って素早く返すのがコツです。中火で両面を均一にきつね色になるまで焼くと、外はカリッと中はしっとりしたじゃがいもチヂミに仕上がります。醤油に酢と刻んだ青唐辛子を混ぜたタレを添えると、油っこさを酸味と辛味がきれいに引き締めます。

下準備 15分 調理 12分 2 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    じゃがいも500gは皮をむき、細かくすりおろします。布に包んで強く絞り、固形分と出た水分を分けておきます。

  2. 2
    手順

    じゃがいもの水分は動かさず、少なくとも10分置きます。底に白い澱粉が見えたら、上の茶色い水だけを静かに捨てます。

  3. 3
    味付け

    沈んだ澱粉をじゃがいもの固形分に戻し、塩小さじ0.5と片栗粉大さじ2を加えます。粉の塊が残らないよう均一に混ぜます。

  4. 4
    火加減

    フライパンを中火で約1分温め、食用油大さじ2を全体に広げます。生地を薄くのばし、厚い部分はスプーンで押してならします。

  5. 5
    加熱

    端が乾いて色づき、底面が固まるまで約3分焼きます。澱粉が固まる前に触ると破れやすいので動かしません。

  6. 6
    味付け

    へら2本で素早く返し、反対側も約2分焼いて均一なきつね色にします。醤油大さじ1、酢小さじ1、刻んだ青唐辛子を混ぜ、熱いうちに添えます。

手順のあと

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🍺 おつまみ 🏠 日常
下準備 5分 調理 10分 4 人前
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ベーキング 普通

カンジョン(韓国伝統おこし)(水あめで固めたライスパフ菓子)

もち米を水に浸して蒸した後、乾燥させて油で揚げると雪のように白く膨らむライスパフができます。このサクサクしたパフを熱い水あめで素早く和えて型に押し込んで固めるとカンジョンが完成します。水あめが冷めるにつれてライスパフの間をしっかりと接着し、歯で噛むと表面は固いながらも中でほろりと溶け崩れる独特の食感が生まれます。水あめの甘さは人工甘味料のように強くなく、控えめで深みがあるため素材本来の香ばしい風味を損ないません。黒ごま、松の実、ピーナッツなどを和えるときに一緒に混ぜると噛みごたえと香ばしい風味が増し、五色の食用色素で染めると祝日の膳に映える華やかな色合いになります。油で揚げる工程なしにオーブンで低温乾燥して作る方法もあり、油の使用を減らしたいときに活用できます。完成したカンジョンは密閉容器に入れて保管すると数日間サクサク感が持続しますが、湿気に触れるとすぐにしんなりするため乾燥した環境での保管が重要です。

🎉 おもてなし 🧒 子どものおやつ
下準備 20分 調理 15分 4 人前

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🍺 おつまみ 🧒 子どものおやつ
下準備 12分 調理 14分 2 人前
キムチ豚肉チヂミ(発酵キムチと豚肉のカリカリ韓国風パンケーキ)
チヂミ 簡単

キムチ豚肉チヂミ(発酵キムチと豚肉のカリカリ韓国風パンケーキ)

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🍺 おつまみ 🏠 日常
下準備 20分 調理 18分 4 人前

コツ

生地を薄く広げるほどカリッと仕上がります。
片面がしっかり焼けてからひっくり返すと形が崩れません。

栄養情報(1人前)

カロリー
260
kcal
タンパク質
4
g
炭水化物
41
g
脂質
9
g