いかなごのくぎ煮(小魚の生姜醤油煮)
おかず 難しい

いかなごのくぎ煮(小魚の生姜醤油煮)

早わかり

合計時間
65分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
6

料理について

いかなごのくぎ煮は、三重県の伊勢湾沿岸で春の小さなコウナゴを醤油、清酒、みりん、中ざらめ、しょうがで煮詰める保存性のあるおかずです。

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体長3cmから4cmほどの新鮮な魚を、煮汁の温度を下げないよう少量ずつ散らして加えます。 煮ている間は身を崩さないために絶対にかき混ぜず、汁が減ってから鍋返しで全体に味を回します。 煮上がった細長い魚が曲がった錆び釘のように見えることが、くぎ煮という名の由来です。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全7ステップ
  1. 1
    準備

    しょうがは千切りにして8等分します。コウナゴは4等分し、鍋に入れる直前に一回分ずつ冷水でさっと洗い、ざるで十分に水気を切ります。

  2. 2
    火加減

    広く厚手の鍋に中ざらめ、濃口醤油、清酒、みりんを入れます。強火にかけ、砂糖が完全に溶けて煮汁が勢いよく沸くまで加熱します。

  3. 3
    火加減

    一回分のコウナゴの半量を、沸騰した煮汁全体に散らして入れ、しょうが一回分を加えます。魚が白くなったら残り半量としょうが一回分を同様に加えます。

  4. 4
    火加減

    残り三回分も洗って水気を切り、同じ順序で加えます。加えるたびに煮汁が再び強く沸くのを確認し、この間は絶対にかき混ぜません。

  5. 5
    火加減

    全量を入れた後も強火を保ち、鍋底に煮汁が少し残るまで煮ます。魚には触れず、道具を入れて動かしません。

  6. 6
    火加減

    弱火にし、鍋そのものを動かして全体を返すように数回軽く鍋返しします。焦げないよう見ながら、汁がほぼなくなり魚につやが出るまで煮切ります。

  7. 7
    味付け

    火を止め、すぐに広いバットへコウナゴを広げます。くっついた魚を無理に離さず、常温で完全に冷ましてたれを落ち着かせます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
小さなコウナゴを沸騰した煮汁へ数回に分けて加えます。
仕上げの目安
焦げないよう見ながら、汁がほぼなくなり魚につやが出るまで煮切ります。
失敗を防ぐ
一度に入れると温度が下がり、身が崩れやすくなります。
保存と温め直し
いかなごのくぎ煮は、三重県の伊勢湾沿岸で春の小さなコウナゴを醤油、清酒、みりん、中ざらめ、しょうがで煮詰める保存性のあるおかずです。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

コウナゴを分けて入れるのは、煮汁の沸騰温度を保つためです。一度に入れると温度が下がり、身が崩れやすくなります。
調理中は道具でかき混ぜません。仕上げに鍋そのものを動かして返すと、細い魚が崩れずに残ります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
270
kcal
タンパク質
19
g
炭水化物
29
g
脂質
5
g