鯖の味噌煮
早わかり
- 合計時間
- 26分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 9
料理について
鯖の味噌煮は、鯖の切り身を、味噌、醤油、みりん、酒、砂糖、生姜を合わせた煮汁で弱火調理する魚料理です。
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鯖300gは皮に2〜3本の切り込みを入れ、熱湯を少量かけます。 表面が白くなったら水気を拭き、煮汁を薄めないように準備します。 生姜15gは薄切り、小ねぎ1本は小口切りにし、味噌大さじ2は小鉢であらかじめほぐします。 小鍋に水180ml、みりん大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ1、醤油大さじ1を入れます。 中火で砂糖が溶け、縁に小さな泡が出るまで温めます。 弱火にして味噌を塊なく溶かし、生姜を加えます。 鯖は皮目を上にし、重ならないよう一層に並べます。 紙蓋を魚の表面に触れるようにのせ、弱火で10分煮ます。 途中で煮汁を2〜3回すくって上からかけ、表面を乾かしません。 紙蓋を外し、煮汁をかけながらさらに3〜4分煮詰めます。 最後の2分は塩気と濃度を確認します。 煮汁につやが出てスプーンに薄くまとい、鯖の表面を覆う状態になったら火を止め、小ねぎをのせて出します。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
鯖300gは皮に2から3本切り込みを入れ、熱湯を軽くかけます。表面が白くなったら水気を拭き、臭みを抑えます。
- 2火加減
生姜15gは薄切りにし、小ねぎ1本は小口切りにします。味噌大さじ2は小鉢で軽くほぐし、煮汁に溶けやすくしておきます。
- 3火加減
小鍋に水180ml、みりん大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ1、醤油大さじ1を入れます。中火で砂糖が溶け、縁がふつふつするまで温めます。
- 4火加減
火を弱め、味噌を入れて煮汁が均一になるまで溶かします。生姜を加え、鯖は皮目を上にして重ならないように並べます。
- 5火加減
紙蓋を鯖に当たるようにのせ、弱火で10分煮ます。途中で煮汁を2から3回かけ、表面が乾かないようにします。
- 6火加減
紙蓋を外し、煮汁をかけながら3から4分煮詰めます。つやが出たら最後の2分で塩気を確認し、小ねぎをのせてすぐに出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 鯖の皮に2〜3本切り込みを入れ、熱湯をかけて水気を拭く
- 仕上げの目安
- つやが出たら最後の2分で塩気を確認し、小ねぎをのせてすぐに出します。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
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