押し抜きずし
早わかり
- 合計時間
- 150分
- 難易度
- 難しい
- 分量
- 12 人前
- 材料
- 21
料理について
4月下旬から6月、瀬戸内海にサワラが入り、そら豆が実る頃、讃岐の農家は親戚を招いて魚と料理、酒を囲む春の行事はるいおでこの押しずしを作りました。
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酢締めは殺菌にはならないため、上にのせるサワラは生食用として売られたものを使います。
材料
作り方
- 1
米を洗い、炊飯器の5カップの目盛りに合わせた水で炊きます。すし飯用の酢、砂糖、塩を溶けるまで混ぜます。熱いご飯へ回しかけ、しゃもじで切るように混ぜて粗熱を取ります。
- 2
ふきは調味用の塩から小さじ1を使って板ずりし、ゆでて皮を取り、小口切りにします。だし汁45ml、酒大さじ2、煮る具用の砂糖大さじ1、調味用の塩小さじ0.5とともに、中火で汁気がほぼなくなるまで煮ます。
- 3
干ししいたけを十分にもどし、もどし汁120mlを細かいざるでこします。しいたけを細切りにし、もどし汁、煮る具用の砂糖大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1で、つやが出て汁気がほぼなくなるまで中火で煮ます。
- 4
卵に調味用の塩小さじ0.25を加えてよく溶きます。薄く油を塗ったフライパンを弱めの中火で熱し、卵液を薄く広げて両面を完全に焼き、型の上面に合う大きさへ切ります。
- 5
生食用のサワラへ塩大さじ1を均一に振り、冷蔵庫で約30分置きます。出た水分を拭き、酢120mlへ全体が触れるように浸して冷蔵庫でさらに約1時間締めます。水気を拭き、型に合う薄さへ切ります。
- 6
そら豆を塩ゆでして柔らかくします。少量の水に煮る具用の砂糖小さじ1と調味用の塩少々を加え、そら豆を短く煮絡めて完全に冷まします。
- 7
凍豆腐をぬるま湯でもどし、水にさらして絞り、小さく切ります。残りのだし汁240ml、煮る具用の砂糖大さじ2、調味用の塩小さじ0.5、残りの酒小さじ1.5、薄口醤油小さじ0.5で汁気がほぼなくなるまで煮て冷まします。
- 8
押し抜き型の底に葉か食品用シートを敷き、すし飯を半分の高さまで詰めます。冷ましたふき、しいたけ、そら豆の一部、凍豆腐を入れ、再びすし飯を重ねます。薄焼き卵、酢締めサワラ、残りのそら豆を並べてしっかり押し、型から抜きます。山椒の葉を手のひらで軽くたたいて香りを出し、1枚ずつ飾ります。
確認した資料
このページの作成または修正時に、以下の資料を確認しました。出典の確認は、実際の調理試験を意味するものではありません。
- 일본 농림수산성 うちの郷土料理
香川県農政水産部農業経営課 · 確認日: 2026-08-11
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


