아시티비치 (오키나와식 족발조림)
어려움

아시티비치 (오키나와식 족발조림)

한눈에 보기

총 시간
265분
난이도
어려움
분량
4 인분
재료
7

요리 소개

아시티비치는 돼지족을 아와모리를 넣은 물에 먼저 데친 뒤 다시마와 무를 더해 뼈가 쉽게 빠질 만큼 오래 끓이는 오키나와의 향토 조림입니다.

설명 더 보기

왕실 요리에서 돼지고기를 남김없이 쓰던 류큐의 식문화가 서민 가정으로 이어진 음식으로, 차갑게 식으면 국물이 굳을 만큼 젤라틴이 풍부합니다. 돼지족 표면의 잔털을 그슬리고 뜨거운 물로 깨끗이 씻은 다음, 아와모리 물에서 20분 데쳐 냄새와 과도한 지방을 줄입니다. 새 물에 돼지족, 매듭 다시마, 데친 무를 넣고 세 시간 반가량 잔잔하게 끓이며 거품과 기름을 걷습니다. 다시마와 무는 먼저 부드러워지므로 중간에 건져 형태를 지키고, 돼지족이 흐물하게 익었을 때 다시 넣어 소금과 간장으로 담백하게 간합니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    정육점에서 세로로 갈라 손질한 돼지족 4개의 껍질을 토치로 짧게 그슬려 잔털을 제거합니다.

    불을 끈 뒤 흐르는 뜨거운 물에서 솔로 문질러 검은 부분과 뼛가루를 씻습니다.

  2. 2
    불 조절

    깊은 냄비에 돼지족이 잠길 만큼 새 물과 아와모리 45ml를 넣어 끓입니다.

    돼지족을 넣고 20분 데친 뒤 국물을 버리고, 족을 뜨거운 물로 한 번 더 씻어 깨끗한 냄비로 옮깁니다.

  3. 3
    불 조절

    다시마는 찬물에 10분 불려 세로로 반 자르고 느슨한 매듭 네 개를 만듭니다.

    무 300g은 두께 2cm 반달로 썰어 끓는 물에서 5분 데쳐 건집니다.

  4. 4
    불 조절

    깨끗한 냄비에 돼지족, 물 2.4L, 매듭 다시마, 무를 넣어 센불에서 끓입니다.

    끓으면 약불로 낮추고 30분마다 거품과 과한 기름을 걷으며 뚜껑을 조금 열어 둔 채 조립니다.

  5. 5
    불 조절

    약 60분 뒤 다시마가 부드러우면 건지고, 무는 젓가락이 들어갈 때 건져 덮어 둡니다.

    돼지족은 계속 끓여 총 3시간 30분 안팎에 뼈가 힘없이 빠지고 중심이 74°C 이상인지 확인합니다.

  6. 6
    간 맞춤

    다시마와 무를 냄비에 돌려 넣고 5분 데웁니다.

    소금은 최대 8g, 간장은 30ml 안에서 두 번 나눠 넣어 간을 맞추고, 돼지족과 채소를 네 그릇에 국물과 함께 담습니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
아와모리 물에서 20분 데치기
완성과 마무리
약 60분 뒤 다시마가 부드러우면 건지고, 무는 젓가락이 들어갈 때 건져 덮어 둡니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

돼지족은 작은 뼛조각이 생길 수 있으므로 정육점에서 세로로 절단한 제품을 쓰고, 씻을 때와 먹기 전에 단면을 확인합니다.
다시마와 무를 끝까지 끓이면 풀어집니다. 먼저 부드러워지는 순서대로 건져 덮어 두고 마지막 5분에 돌려 넣습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
620
kcal
단백질
44
g
탄수화물
10
g
지방
43
g