핫토 (에고마미소 메밀떡)

핫토 (에고마미소 메밀떡)

한눈에 보기

총 시간
40분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
7

요리 소개

핫토는 메밀가루와 쌀가루를 같은 양으로 섞어 뜨거운 물로 귓불처럼 부드럽게 반죽하고 3mm에서 5mm 두께로 밀어 마름모꼴로 자른 뒤 삶아, 볶은 들깨와 설탕, 된장, 청주를 간 주넨미소를 묻혀 먹는 후쿠시마현 히노에마타촌 음식입니다.

설명 더 보기

에도시대에 메밀과 쌀 같은 곡식의 과소비를 막는 금령을 피해 몰래 만들어 먹어 금지라는 뜻의 고핫토에서 이름이 왔다는 설이 있습니다. 모내기가 끝난 사나부리나 지붕 공사가 끝난 날처럼 큰일을 마친 뒤 먹었고, 맛이 너무 좋아 평민은 경사일에만 먹으라는 명이 내려졌다는 다른 유래도 전합니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 7단계
  1. 1
    준비

    먼저 주넨미소를 준비합니다. 통들깨에서 돌이나 이물질을 골라내고 마른 팬에 한 겹으로 펼칩니다.

  2. 2
    마무리

    팬을 약불에서 중불로 달구고 계속 흔들며 들깨를 볶습니다.

    다섯 알에서 여섯 알이 톡톡 튀고 고소한 향이 나면 즉시 불을 끄고 넓은 접시에 옮깁니다.

  3. 3
    간 맞춤

    볶은 들깨를 절구에서 기름이 나고 고운 반죽이 될 때까지 갑니다.

    설탕과 된장을 넣어 다시 충분히 간 뒤 청주를 넣어 숟가락에서 천천히 떨어지는 되직한 주넨미소로 만듭니다.

  4. 4
    단계

    큰 볼에 메밀가루와 쌀가루를 고루 섞습니다.

    뜨거운 물을 처음에는 1.5컵만 조금씩 부어 젓가락으로 섞고, 손으로 만질 수 있을 만큼 식으면 치댑니다. 남은 물은 필요한 만큼만 넣어 귓불처럼 부드럽지만 손에 달라붙지 않는 반죽을 만듭니다.

  5. 5
    단계

    반죽을 쌀가루를 살짝 뿌린 판에서 3mm에서 5mm 두께로 고르게 밉니다.

    폭 4cm의 띠로 자른 뒤 사선으로 잘라 한 변이 약 4cm인 마름모꼴을 만듭니다.

  6. 6
    불 조절

    큰 냄비에 물을 넉넉히 끓이고 마름모 반죽을 서로 붙지 않게 나누어 넣습니다.

    떠오른 뒤 1분 더 삶아 속의 날가루가 사라지게 하고 건져 체에서 물기를 뺍니다.

  7. 7
    가열

    삶은 핫토가 따뜻할 때 네 접시에 나누고 주넨미소를 고루 묻히거나 곁에 담습니다.

    반죽이 굳기 전에 바로 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
통들깨를 몇 알이 튈 때까지 볶아 설탕, 된장, 청주와 곱게 갑니다.
완성과 마무리
삶은 핫토가 따뜻할 때 네 접시에 나누고 주넨미소를 고루 묻히거나 곁에 담습니다.
보관과 재가열
어린이, 임신부, 알코올을 피해야 하는 사람에게는 청주를 끓여 완전히 식힌 뒤 넣거나 생략합니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

이 레시피

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재료 소진 플래너

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꿀팁

메밀 알레르기가 있는 사람에게는 소량도 위험할 수 있습니다. 메밀가루가 닿은 도구와 조리대를 다른 음식과 분리하고 해당 손님에게 내지 않습니다.
뜨거운 물은 가루의 수분과 습도에 따라 전부 필요하지 않을 수 있습니다. 처음부터 2컵을 모두 붓지 말고 반죽 상태를 보며 나눠 넣습니다.
주넨미소의 청주는 가열하지 않아 알코올이 남을 수 있습니다. 어린이, 임신부, 알코올을 피해야 하는 사람에게는 청주를 끓여 완전히 식힌 뒤 넣거나 생략합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
548
kcal
단백질
16
g
탄수화물
87
g
지방
17
g