はっとう
早わかり
- 合計時間
- 40分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 7
料理について
檜枝岐村では、そば粉と米粉の生地をひし形に切ってゆで、炒ったえごまを砂糖、味噌とすり合わせたじゅうねん味噌をからめて、田植えや屋根ふきの終わりに食べました。
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名前は江戸時代に穀物の食べすぎを禁じたご法度に由来し、村人がこっそり作ったという説と、殿様が好んだため庶民は祝いの日しか口にできなかったという説があります。
材料
作り方
- 1
先にじゅうねんみそを作ります。えごまから石や異物を除き、乾いたフライパンへ一段に広げます。
- 2
弱めの中火でフライパンを絶えず揺すりながらえごまを炒ります。5粒から6粒がはじけ、香ばしくなったらすぐ火を止め、広い皿へ移します。
- 3
炒ったえごまを、油が出て細かなペーストになるまですります。砂糖と味噌を加えてさらによくすり、酒を入れてスプーンからゆっくり落ちる濃さにします。
- 4
大きなボウルでそば粉と米粉を均一に混ぜます。熱湯は初めに1.5カップだけ少しずつ加え、箸で混ぜます。手で触れる温度になったらこね、残りは必要な分だけ加え、耳たぶほど柔らかく手に付かない生地にします。
- 5
米粉を薄く振った板で、生地を厚さ3mmから5mmへ均一にのばします。幅4cmの帯に切り、斜めに切って一辺約4cmのひし形にします。
- 6
大鍋にたっぷりの湯を沸かし、ひし形の生地をくっつかないよう分けて入れます。浮いてからさらに1分ゆでて中の生粉をなくし、ざるへ上げて水気を切ります。
- 7
ゆでたはっとうを温かいうちに4皿へ分け、じゅうねんみそを絡めるか横へ添えます。生地が硬くなる前にすぐ出します。
確認した資料
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- 일본 농림수산성 うちの郷土料理
平出美穂子 · 確認日: 2026-08-11
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


