이카닌진 (마른오징어 당근 간장절임)
반찬 쉬움

이카닌진 (마른오징어 당근 간장절임)

한눈에 보기

총 시간
25분
난이도
쉬움
분량
4 인분
재료
5

요리 소개

이카닌진은 마른오징어와 당근을 비슷한 길이의 가는 채로 썰고, 청주와 간장, 굵은 설탕을 끓여 완전히 식힌 양념에 담그는 후쿠시마의 겨울 반찬입니다.

설명 더 보기

반나절이 지나면 오징어가 양념을 흡수해 부드러워지고 당근은 아삭한 질감을 유지합니다. 뜨거운 양념을 바로 붓지 않고 충분히 식혀야 당근이 익어 무르지 않으며, 며칠 더 냉장 숙성하면 간장 맛이 속까지 짙게 밴다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 5단계
  1. 1
    단계

    마른오징어 1장을 세로로 세 등분한 뒤 결을 따라 4cm에서 5cm 길이, 2mm에서 3mm 폭으로 가늘게 썹니다.

  2. 2
    단계

    당근 150g은 껍질을 벗기고 오징어와 같은 길이와 굵기로 채 썹니다.

    물기를 남기지 않도록 깨끗한 면포로 표면을 닦습니다.

  3. 3
    불 조절

    냄비에 굵은 설탕 24g, 청주 200ml, 간장 65ml를 넣고 중불에서 끓입니다.

    설탕이 모두 녹고 1분간 끓으면 불을 끈 뒤 실온까지 완전히 식힙니다.

  4. 4
    불 조절

    깨끗한 밀폐용기에 오징어와 당근을 섞어 담고 식힌 양념을 붓습니다.

    전체가 젖도록 섞어 누른 뒤 뚜껑을 닫고 냉장고에서 12시간 숙성합니다.

  5. 5
    간 맞춤

    중간에 한 번 위아래를 섞어 양념이 고르게 닿게 합니다.

    오징어가 부드러워지고 당근에 간장 맛이 배면 필요한 만큼 덜어 차갑게 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
오징어와 당근을 같은 크기로 채썰기
완성과 마무리
오징어가 부드러워지고 당근에 간장 맛이 배면 필요한 만큼 덜어 차갑게 냅니다.
실패 방지
양념을 완전히 식힌 뒤 부어야 당근이 익어 물러지지 않고 아삭함이 남습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

이 레시피

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꿀팁

양념을 완전히 식힌 뒤 부어야 당근이 익어 물러지지 않고 아삭함이 남습니다.
오징어와 당근의 길이와 굵기를 맞추면 숙성 속도가 비슷해지고 한 젓가락에 함께 집힙니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
210
kcal
단백질
16
g
탄수화물
20
g
지방
2
g