장어찌개 (민물장어와 들깨로 끓인 보양 찌개)
한눈에 보기
- 총 시간
- 40분
- 난이도
- 보통
- 분량
- 2 인분
- 재료
- 5
요리 소개
민물장어를 뼈째 3~4cm로 잘라 고추장 국물에 끓입니다.
설명 더 보기
뼈가 붙은 채라 국물이 진하게 우러나고, 불을 끄기 직전에 푼 들깨가루가 그 국물을 걸쭉하게 만듭니다. 한국에서는 복날 무렵 여름 상에 자주 오르는 찌개입니다.
재료
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만드는 법
- 1
장어 300g은 흐르는 찬물에 문질러 미끈거림을 없애고 물기를 뺍니다.
뼈째 3~4cm로 잘라 준비합니다.
- 2
냄비에 물 500ml와 고추장 2큰술을 넣고 먼저 풀어줍니다.
고춧가루 1큰술을 넣은 뒤 센 불에 올립니다.
- 3
국물이 팔팔 끓으면 바닥을 한번 긁어 양념 눌어붙음을 막습니다.
장어를 넣고 1분은 건드리지 않습니다.
- 4
불을 중불로 낮추고 10~15분 끓입니다.
거품은 걷고, 살이 단단해지며 국물이 걸쭉해지는지 봅니다.
- 5
장어가 부서지지 않게 냄비를 흔들어 섞고, 필요할 때만 숟가락을 씁니다.
국물이 짜면 물을 조금 보탭니다.
- 6
불을 끄기 직전에 들깨가루 2큰술을 넣고 가볍게 풉니다.
향이 살아 있을 때 간을 확인해 뜨겁게 냅니다.
공식 조리·안전 안내
이 레시피에 적용되는 공공기관의 조리 및 식품 안전 안내입니다.
공식 조리·안전 근거
-
안전 온도
생선은 가장 두꺼운 부분의 중심 온도가 63°C에 도달했는지 확인합니다. 온도계가 없으면 속살이 더 이상 반투명하지 않고 포크로 쉽게 갈라지는지 봅니다.
-
보관과 재가열
남은 음식은 조리 후 2시간 안에 얕은 용기에 나누어 냉장하고 3~4일 안에 먹습니다. 다시 데울 때는 중심부가 74°C에 도달했는지 확인합니다.
출처: USDA Food Safety and Inspection Service. 남은 음식의 안전한 보관과 재가열
출처 확인일 2026-08-03
재료 소진 플래너
이 재료로 두 끼 더 만들기
기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.


